作者loli8 (溜溜)
看板FITNESS
标题[讨论] 健身到底可不可以吃火锅
时间Fri Jan 8 17:20:59 2021
最近去WG运动完跟健友约吃饭
都好想吃火锅(有人也是火锅控吗?
我真的一年四季都可以吃的那种
但每次都被拒绝说好胖刚动得都白费
想问大家运动期间或减脂期间会避开火锅吗?
仔细想想不就汤+蔬菜+肉 都算原型食物吧
https://i.imgur.com/dV5Q4ua.jpg
如果不吃麻辣牛奶泡菜那种重咸汤底
这样应该就不会太罪恶了吧?
认识的教练甚至会跟店员要白开水汤
而我是会选择昆布之类至少有点味道
还是有那种专门健康火锅店可以推荐?
题外话 练肚子真的是不归路
CP值超低的啦 都没有什麽形状
我看还是乖乖练胸比较有成就感
补个盲点 练胸胸部不会变大
是让形状变好看跟有胸沟
所以是「视觉上」变大喔~~~
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1F：嘘 alen091918: 咸酥鸡都可以吃01/08 17:25
2F：推 UneRose: 下一篇 健身期间能不能吃拉面 o'_'o01/08 17:28
想说今天爆冷 应该会想吃火锅吧 抖
3F：推 GoogleSEO: 可以呀 你吃这个感觉就蛮健康的 哪间呀 肚子饿了01/08 17:42
※ 编辑: loli8 (1.200.234.202 台湾), 01/08/2021 17:44:36
4F：推 hisashi: 吃超过当然不行R.... 01/08 17:49
5F：推 halulu: 可以呀 就吃低脂肉跟菜 01/08 18:17
6F：→ s511320: 没啥不能吃的 敢吃就努力练回来 干嘛怕东怕西的 01/08 18:28
7F：推 tune: 推荐三妈 01/08 19:05
8F：推 jackyzhou: 这是哪间 感觉好吃 01/08 19:52
9F：→ gofunfull: 练胸.. 会变大吧!! 01/08 20:03
10F：推 qazxc312: 又不是每餐都这样吃，而且也不是要比赛，为啥不能吃？ 01/08 20:15
11F：推 ro123eo: 上礼拜跟朋友去WG练完就是吃火锅 不要喝汤 酱料用酱油都 01/08 20:50
12F：→ ro123eo: 还好 你这菜盘应该就豆皮比较不OK而已 01/08 20:50
13F：推 qklaqkla: 不能吃，不然会太壮 01/08 20:55
14F：推 kyo76312: 少吃火锅料&重调味的汤底 都OK吧 01/08 21:30
15F：嘘 yimmmmmn: 你是要一辈子都不吃火锅？ 01/08 21:52
16F：→ sodahaini: 小朋友才吃火锅料 01/08 22:10
17F：推 a1121210: 火锅煮鸡胸肉 不酱@@ 01/08 22:23
18F：→ j20110405: 吃，都吃。我教练有空都去吃蛋糕当下午茶 01/08 22:32
19F：推 doggy0704: 偶尔一次还好啊，别太多喝汤&吃加工品就好 01/08 22:41
20F：→ bellef66849: 吃原型食物，不吃火锅料 01/08 23:52
21F：推 s2500205: 每周吃一次火锅吃到饱啊 有益身心健康 01/09 00:10
22F：推 r49: 今天也吃 汤就清淡的 火锅料都换成蔬菜 01/09 01:04
23F：→ r49: 也不沾酱 01/09 01:04
24F：→ Loveuux: 火锅很适合减肥吃啊，肉、菜不喝汤 01/09 01:37
25F：→ satan317: 健身啥都嘛可以吃 01/09 04:14
26F：→ honey2616: 热量算好啊 钠含量会超标吧 01/09 08:23
27F：推 BUMAS: 偶尔吃还好啦，健身也是要生活的，除非你是选手要比赛了 01/09 09:32
28F：推 peachj: 那个豆皮也只有一块 可以吃啦 01/09 10:11
29F：推 lingo99: 想吃那个蛤蜊 01/09 13:54
30F：→ MM79979: 什麽都可以吃 都是量的问题 不要矫枉过正 01/09 15:34
31F：推 ZincSaga: 我健身就是想吃更多想吃的东西，就吃啊，多练就是了 01/09 17:13
32F：推 f22313467: 水煮的东西没有不行吧 01/09 17:31
33F：→ mommomsun: 怎麽可能可以，建议自己种野菜来吃 01/09 17:33
34F：推 MatheFuck: 活那麽累干嘛 01/09 17:43
35F：推 pegasusatlan: 建议都吃水煮 01/09 18:52
36F：推 bruce99915: 我觉得饭吃半碗,汤不要喝就好,汤热量最高QQ,蔬菜跟肉 01/09 21:13
37F：→ bruce99915: 多吃点~ 01/09 21:13
38F：推 hdw: 我运动就是为了吃美食阿XD~~不吃岂不是本末倒置 01/09 22:30
39F：→ hdw: 而且大餐来说，火锅罪恶感最低吧@@~~肉+菜吃爽爽 01/09 22:31
40F：→ hdw: 连续吃个几天，说不定还成功减脂增肌 01/09 22:32
41F：推 livng: 运动就是为了吃更多美食～ 01/09 23:44
42F：推 jamesinhw: 看你健身还是健美，健身有啥不能吃，最多就不要吃火锅 01/10 05:44
43F：→ jamesinhw: 料跟高钠的酱料，但没啥差吧，健身不就是让自己更有余 01/10 05:44
44F：→ jamesinhw: 裕做想做的吃想吃的 01/10 05:44
45F：推 mathrew: 火锅你不要酱料、白饭、汤、火锅料，根本健康吧 01/10 08:11
46F：推 kof70380: 不要常吃没问题 难道每个都圣人 草木皆兵？ 01/10 10:23
47F：推 chieh71922: 练完固定吃~舒服 01/10 11:56
49F：推 l42857: 又没比赛还好吧 01/10 13:07
50F：推 toma410: 自从开始减脂之後，反而大餐都选火锅，不吃白饭酱料汤， 01/10 13:52
51F：→ toma410: 汤底选清汤型的，一口肉一口菜吃爽爽，饮料选无糖茶 01/10 13:53
52F：嘘 neiltsang: 会死 01/10 19:44
53F：嘘 laisland: = = 01/11 00:07
54F：嘘 aa08175: 健身就是为了让自己活得更快乐，除了你要比赛或是减脂 01/11 00:09
55F：推 halulu: 昨天才吃了火锅 500g的肉 超开心啊~~~Y 01/11 08:55
56F：→ themost: 几天仙女餐不会让你变苗条 几天作弊餐也不会让你变肥宅 01/11 09:53
57F：→ deity521: 根本没差吧 01/11 12:06
58F：推 sixx: 如果吃火锅这样限制不如不要吃 又不是天天在吃 放宽心吃吧 01/11 12:35
59F：推 fongmcn: 增肌期啥都往嘴里塞，练得够狂也不会胖，只有吃到想吐 01/11 12:51
60F：嘘 johnsnow: 去查过资料再发文好吗 01/12 21:26
61F：→ Ethan45: 行 01/13 09:57
62F：→ lee1112: 可以啊 避开沙茶减少淀粉类摄取，我去年十月开始健身 到 01/15 10:54
63F：→ lee1112: 目前为止有跟家人去吃过二次火锅，完全没有问题！隔天运 01/15 10:54
64F：→ lee1112: 动量够加上降低卡路里摄取就好，瘦不会马上有成果，同样 01/15 10:54
65F：→ lee1112: 胖不是一天造成的，长时间维持住就好，不要放纵自己疯狂 01/15 10:55
66F：→ lee1112: 吃都不动，鲔鱼肚跟奶都跑出来真的就恶掉了XD 01/15 10:55
67F：嘘 chenyei: 动一动脑筋 01/18 12:24
68F：推 Dumble: 食二锅我觉得不错啊机会没有火锅料 01/20 14:36