作者sparrow270 (sparrow)
看板FITNESS
标题[问题] HIIT做完之後...
时间Sun Oct 18 20:35:58 2020
如题，HIIT昨晚当下觉得全身爆汗累翻，但休息一阵子大约半小时或一小时後，觉得自己
还可以再多做一点什麽加强，请问大家都是做什麽运动比较不会让自己事倍功半呢？
***不好意思，终於发现自己的说错了，应该是“事倍功半”，不好意思造成大家混淆...
***看来大家都觉得我训练的强度不够XD。 我会再拉长我的运动时间，看看是不是能够再
有效果一点，谢谢大家给我的意见^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.36.82.81 (台湾)
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1F：推 kuninaka: 事半功倍不好吗10/18 20:38
2F：推 v2266514: 你的要求我第一次听说10/18 20:45
3F：→ sparrow270: 是觉得自己行有余力+时间,就多加强&加速自己达到目标10/18 20:53
4F：推 line6sorrow: 比较“不会”让自己”事半功倍“?10/18 20:56
5F：→ line6sorrow: 如果是减脂的话，不累就再去跑一跑10/18 20:56
6F：→ sparrow270: 至少不要因为多做什麽，让自己最先做的HIIT失去原本10/18 20:56
7F：→ sparrow270: 应该有的效果10/18 20:56
※ 编辑: sparrow270 (114.36.82.81 台湾), 10/18/2020 20:59:35
8F：推 kevincc: 再一组10/18 22:57
9F：推 malcontent: 做到你没有这念头10/18 23:38
10F：→ michael26: 你ON的秒数跟强度应该不够.HIIT的精随就是ON要使出全力10/18 23:43
11F：→ michael26: 尽可能把自己推向极限边缘,整个seesion时间不用长10/18 23:44
12F：→ yuan1030: 强度不够吧。我自己一次45分钟要过最少6个小时才能在做H10/19 06:25
13F：→ yuan1030: IIT。然後强度还要比第一次低一点10/19 06:25
14F：推 Leek: 可能你的HIIT不够H ((? 10/19 08:36
15F：推 willy50307: HIIT做完 休息後还有力？ 强度是不是对你来说不够 10/19 14:37
※ 编辑: sparrow270 (1.200.224.121 台湾), 10/19/2020 21:57:25
16F：→ aa874125: 听说正规版的(运动员版本)的强度 正常人会做到吐 10/20 00:59
17F：→ scott90213: 关键是强度 强度不够只拉长时间 失去HIIT的意义 10/22 17:42