作者red0whale (red whale)
看板FITNESS
标题[闲聊] 有人吃不胖，有人不吃也胖?
时间Wed Oct 7 16:27:42 2020
曾经看过很多文章和报导：
有人天生下来就是瘦，拼命地一直吃、一直吃，却仍然不会胖
每天一直喊着要变胖变胖的，但却仍瘦得不像话（很欠打）
但有的人天生就是超胖，即使不吃又猛运动也还是胖
有一说是因为天生基因关系
有一种称作FTO的东西
其基因变异可让人即使吃饱了也还有食慾
在拼命吃的情况下，再加上胖了脑内机制出现变化後又不爱运动
自然而然只会一个劲儿的一直变胖，而且还没法控制的那种暴肥
我也看过一个BBC的实验
有人强迫十个怎麽吃也吃不胖的瘦子每天吃超过5000大卡的食物还不许他们运动
虽然结果发现这十位瘦子在经过一个月之後都变胖了
但变胖幅度却远比一般人变胖的幅度还来得小
甚至有位亚裔人士他的体型却没有太大变化
而且吃下去的热量只有2%变为脂肪，其他的身体却自动调节消耗掉了
不只如此，他的基代还增加了30%
取消实验过後的几天，这些人居然又变回原先自己瘦的体重了
真的令胖子们羡慕又感到欠打
我相信有些时候会胖的人都是後天可能压力或生活型态改变所造成的
不过在我的生长历程中，还真有许多人天生就是胖
像我有个国中同学，国中时体重就有130公斤左右（身高也才150公分）
所以常常因为体型和身上的体臭被全班同学欺负和讨厌
我或许天生也是个小胖胖，但或许也是後天家庭的不良饮食习惯让我从小就那麽胖
虽然现在好不容易稍微控制到轻度肥胖的状态（BMI约25.0）
但只要某一餐稍微吃「好一点」，很容易就反弹到原来甚至更胖的体重
看过这麽多天生就胖或瘦的人，我得出了个结论：
小时候胖的人，有极大的机率长大後也终究是个胖子
相对的，小时候瘦的人，长大後也有更大的机率能保持苗条
另外，我在一篇报导中也看到：
在没有极度人为干涉下，每个人的身体机制都会给自己体重一个预设值
而这个预设值并非这麽容易就能改变的
也就是瘦子想要变胖，或者胖子想要变瘦，都会是件很痛苦的事
因为身体会一直尝试让自己变回当初设定的那个体重
所以胖子要真的永远变瘦，可能一辈子都要非常痛苦啊
这似乎也就是为什麽胖子不易瘦、瘦子不易胖的理由了吧
相当可悲的事实，不过也只能接受
这是造物者对某些人不公平的对待
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.248.210.58 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1602059265.A.258.html
1F：推 jackyzhou: 年纪到了 代谢差 就知道了 10/07 16:46
2F：推 octopus4406: 真是令人羡慕的基因QQ 10/07 16:48
3F：推 ssabjm: 高中时每晚宵夜必吃泡面，麦当劳，咸酥鸡体重几乎没变 10/07 16:52
4F：推 dreamwing11: 换个想法 可能哪天地球发生大灾难粮食不足 那些人会 10/07 17:15
5F：→ dreamwing11: 比较容易GG吧 10/07 17:15
6F：推 Limitskyz: 我倒是遇过很多说要增重但根本没多吃多少东西 说要减也 10/07 18:47
7F：→ Limitskyz: 没控制嘴巴 10/07 18:47
8F：推 b14921447: 吃不胖的我看过，有个同事中秋前夕到连假结束陆续吃了5 10/07 19:01
9F：→ b14921447: 0个月饼，今天量体重才多一公斤，可恶 10/07 19:01
10F：→ alice78226: 50个月饼！这血脂应该不正常了吧！ 10/07 19:07
11F：推 a534055: 有纪录片的连结吗？ 10/07 19:20
12F：→ b14921447: 50个就是每天吃几个 慢慢累积的 应该也有一两个礼拜? 10/07 19:26
13F：→ b14921447: 没有纪录片 他说他都是在家拿起来就吃 只看过他在办公 10/07 19:26
14F：→ b14921447: 室吃过几个 不过看他平常饭量也蛮多 所以真有那种体质 10/07 19:27
15F：推 sweety655633: 吃不胖可能是消化问题或运动量大 10/07 19:36
16F：→ sweety655633: 不吃还胖就是自欺欺人的豪洨 10/07 19:36
17F：推 sweety655633: 不吃还胖纯粹是唬烂 10/07 19:45
20F：嘘 ruyi728: 可以来点参考连结吗 这麽好的资讯我要收藏起来安慰朋友用 10/07 20:41
21F：推 yurikim: 你觉得羡慕对他们是恶梦 10/07 21:20
22F：→ kuninaka: 藉口 10/07 22:11
23F：→ kyo76312: GOOGLE "BBC 过度饮食实验" 10/07 23:45
24F：推 leafgg: 看完了 我觉得你的解读不太对 那个实验大部份的人还是变胖 10/08 00:08
25F：推 leafgg: 实验重点是在说有些人吃饱就会停止进食 而有些人吃饱了还 10/08 00:20
26F：→ leafgg: 会继续吃而过度饮食 10/08 00:20
27F：→ leafgg: 哪有什麽不吃也胖????? 10/08 00:20
28F：推 Danteva: 看看网路那些大胃王，每个都超瘦啊，反而胖的那些吃播主 10/08 00:31
29F：推 noomlluf72: 第一次听到这种事情欸 好神奇喔 吃这麽多不运动还会 10/08 00:32
30F：→ noomlluf72: 自己瘦回去 真滴羡慕T.T 10/08 00:32
31F：→ noomlluf72: 之前在莴苣上教练课 教练都跟我说没有吃不胖或瘦不下 10/08 00:32
32F：→ noomlluf72: 来的事 只要有毅力和努力训练一定可以有些效果 10/08 00:32
33F：推 freaklin: 好负面的文 也是因为不是天生瘦 我过着全然不同的生活 10/08 01:05
34F：→ freaklin: 因为必须去运动 又从运动学到不少事 也因为运动有了 10/08 01:06
35F：→ freaklin: 不同的性格 10/08 01:06
36F：推 Linus4season: 不吃也胖不可能啦 别在自我催眠 10/08 06:20
37F：→ Linus4season: 再* 10/08 06:20
38F：→ Linus4season: 如果不是多囊或其他内分泌问题和精神问题 胖就自己 10/08 06:23
39F：→ Linus4season: 管不住嘴巴又懒得动而已 我自己就这样 改变就对了 10/08 06:23
40F：→ Linus4season: 找一堆藉口你永远停在那里 10/08 06:24
41F：→ Linus4season: 好好算热量蛋白质每周运动两次 我从小胖到大还不是 10/08 06:27
42F：→ Linus4season: 最近十五个月体脂从30%到15% 工作一样很忙啊 10/08 06:27
43F：推 iamoldtwo: 婴儿期 10/08 07:01
44F：→ iamoldtwo: 和青春期 10/08 07:01
45F：→ iamoldtwo: 身体快速成长 10/08 07:01
46F：→ iamoldtwo: 当你那时是胖子时 10/08 07:01
47F：→ iamoldtwo: 身体的脂肪细胞也会快速增加 10/08 07:02
48F：→ iamoldtwo: 资料：运动生理学（林正常） 10/08 07:02
49F：→ iamoldtwo: 史考特医生也有一集谈到这点 10/08 07:02
50F：推 iamoldtwo: 但是基於能量守恒定律 10/08 07:04
51F：→ iamoldtwo: 变胖主因还是在你的饮食控制 10/08 07:04
52F：推 iamoldtwo: 4季大大握手 10/08 07:10
53F：→ iamoldtwo: 我小时候身高160cm穿的皮带 10/08 07:10
54F：→ iamoldtwo: 我现在179cm腰围还是一样 10/08 07:10
55F：→ iamoldtwo: 三年前常常帮忙吃客人送的 10/08 07:10
56F：→ iamoldtwo: 蛋糕、饼乾、甜点 10/08 07:10
57F：→ iamoldtwo: 半年体脂率上升10% 10/08 07:10
58F：→ iamoldtwo: 减回来以後维持体脂10%上下 10/08 07:10
59F：→ iamoldtwo: 我就是小时候胖 10/08 07:10
60F：→ iamoldtwo: 长大还是超容易吃胖 10/08 07:11
61F：→ iamoldtwo: 但我努力了 10/08 07:11
62F：→ iamoldtwo: 并且确实成功了 10/08 07:11
63F：推 vicky75: 如果你这样想比较开心就继续这样想吧 10/08 08:19
64F：→ vicky75: 你看板上多少太瘦变壮、太胖变苗条的案例就知道，只要人 10/08 08:20
65F：推 luswtin: 基因确实会影响，但把我基因就烂当成不作为的藉口完全没 10/08 08:58
66F：→ luswtin: 意义 10/08 08:59
67F：→ luswtin: 还有啦，要把基因拿出来挡之前，麻烦先去实验室确认是否 10/08 09:04
68F：→ luswtin: 真的是属於胖胖基因，否则还不如自己再看看有什麽没做到 10/08 09:05
69F：→ luswtin: 位的地方 10/08 09:05
70F：推 aa08175: 基因也许能决定你必须付出多少努力，但最终体态还是在於 10/08 10:14
71F：→ aa08175: 你是否坚持努力 10/08 10:14
72F：推 a963: 我肚子很胖 是大到做公车会被让位的那种 常常有人说:你是不 10/08 10:28
73F：→ a963: 是爱喝冰水 爱吃零食 爱喝饮料....blah blah 10/08 10:29
74F：→ a963: 但我都没有，我饮食简单到被同事说 你人生到底有什麽乐趣 10/08 10:29
75F：→ a963: 但你基因就这麽烂 能怎样 只能比别人多努力一点 唉 10/08 10:30
76F：推 sweety655633: 饮食简单指的是三餐便当或自备大量精致淀粉对吗 10/08 10:36
77F：嘘 PussySucker: 不吃可以变胖 赶快开全球直播 千万订阅不在话下 10/08 10:50
78F：嘘 doggy0704: 不吃可以变胖是永动机啊，该抓起来研究新能源了 10/08 11:01
79F：推 a963: 不对欸 但这个ID会有这种烂猜测也不意外啦 10/08 11:09
80F：推 BUMAS: 吃超多不胖的我看过，吃很少还胖有些是基代真的太低，有些 10/08 11:25
81F：→ BUMAS: 是正餐吃的少但是零食饮料卯起来吃，後者应该占多数 10/08 11:25
82F：推 jojosie: 没有吃不胖的体质 过35岁就会见真章了 而且以前一些吃不 10/08 11:44
83F：→ jojosie: 胖的女生朋友 不知道是巧合还怎样 大都有不孕症或妇科疾 10/08 11:44
84F：→ jojosie: 病问题 10/08 11:44
85F：推 youGG: 高中大学时我也以爲吃不胖180/58，结果当兵成功增重10kg， 10/08 12:27
86F：→ youGG: 退伍12年又增15kg，近期努力增肌，目标95kg 10/08 12:27
87F：推 Doralice: 再推一下「脂肪的秘密生命」这本书，作者本身是很难瘦下 10/08 14:12
88F：→ Doralice: 来的体质，以此为趋力从事这方面研究并整理资料写书。 10/08 14:12
89F：→ Doralice: 书很好读也涵盖全面 10/08 14:12
90F：嘘 bettyshinn: 我觉得你不要再为自己找藉口了 10/08 14:18
91F：推 may108: 看过吃不胖的人：不小心吃太多或太油就拉肚子，吃下去但无 10/08 16:58
92F：→ may108: 法吸收 10/08 16:58
93F：→ may108: 易胖体质的人：肠胃强健，同桌人都食物中毒只有他没事 10/08 16:59
94F：嘘 marry1213: 不吃也胖真的史上第一 10/08 17:31
95F：推 sunshinecan: 基因有差 不过极端案例出现的机率不高 10/08 17:32
96F：→ gofunfull: "不吃也胖"可拿诺贝尔奖惹~ 10/08 17:48
97F：→ hydra7: 甲状腺机能亢进也吃不胖啊 10/08 19:37
98F：嘘 cheetahspeed: 不吃也胖的都是群吃货 10/08 19:55
99F：推 loveshih: 吃不胖的人有些是肠胃吸收差（我开玩笑他们是浪费粮食） 10/08 20:28
100F：推 decorum: 我祖父就是吃不胖的 一餐吃两碗白饭 吃油吃肉吃甜 一辈子 10/08 21:25
101F：→ decorum: 体重都没超过65 身高175 可惜这好基因没传给子孙 我们都 10/08 21:27
102F：→ decorum: 像祖母容易发胖 10/08 21:28
103F：推 klyuch: 基因跟小时候的饮食习惯跟身材好像真的会影响。 10/08 21:42
104F：推 iloveannasui: D大，冒昧请问你的祖父是做什麽的，我祖父也是又高 10/08 22:31
105F：→ iloveannasui: 又瘦又帅，但他是种田的，就没见他胖过。 10/08 22:31
106F：推 sammoon: 的确有些胖子天生对碳水化合物耐受度不高 但除了因为疾病 10/08 23:47
107F：→ sammoon: 而变胖的人 不然多数人要减肥就是饮食控制就会瘦了啊 10/08 23:48
108F：→ sammoon: 顶多就是有些人适合吃低碳减 有些人适合用一般饮食减 10/08 23:49
109F：嘘 akino911911: 你是想说吸空气都胖吗？这就是传说中的永动能源，我 10/09 15:53
110F：→ akino911911: 先绑架来做实验研究 10/09 15:53
111F：推 evajohnny: 我最爱永动机文了 10/09 16:32
112F：推 cth0204: 吃不太胖 的确有可能的 但不吃也胖 真的不可能 10/10 09:36
113F：推 kof70380: 我妈完全吃不胖 但吸收差的代价 容易生病 常常不舒服 10/10 16:59
114F：推 stfang925: 好基因 笑死 10/10 22:10
115F：推 Akalios74: 不吃也胖…是永动机！ 10/11 09:07
116F：推 p2k: 胖就是吃太多，不运动而已，不吃也胖是不可能的 10/11 16:50
117F：推 unicorn86: 我认识吃不胖的 大多都吃很少也不太乱吃东西 10/12 12:38