作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 如何提昇卧推的重量 (中文字幕)
时间Sat Oct 3 21:04:29 2020
https://bit.ly/36oNdkC
这次的内容介绍卧推的辅助训练动作，为了提昇卧推的重量，KC Mitchell建议在训练中
安排辅助的训练动作，可以在训练时针对不同部分加强，分别是：暂停式卧推、哑铃地板
卧推、哑铃上斜静态卧推，针对动作的弱点加强，进而提昇卧推时使用的重量。
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1F：推 littlebun: 谢谢翻译 10/03 21:10
2F：推 ssabjm: 推 10/04 13:22
3F：推 gofunfull: 推~ 10/04 13:57
4F：推 c280019: 实用 10/04 19:00