作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 不要忽视这个早期的警讯 (中文字幕)
时间Tue Sep 15 22:07:53 2020
https://bit.ly/3hylCPJ
这次的内容针对握力说明，平常可以观察握力的变化，知道自己是否有过度训练的问题，
即使没有专业的测量仪器，也可以用体重计代替，利用这个方法确保身体有充分恢复。
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