作者kawazakiz2 (轮蛇)
看板FITNESS
标题[闲聊] 怎麽重量差这麽多
时间Mon Jul 20 13:53:11 2020
因为附近开了一间算次数，无业务干扰的便宜健身房，今年二月以来断断续续有去运动
疫情严重的4、5月没去之外，平均约一个星期三次，每次1～1.5小时
没有追求什麽，就是去流流汗，看看能不能消肚子游泳圈罢了
不过有看到一个现象让我很惊奇
就是有些跟我一样手臂很细、看起来没啥肌肉的男生，可以举的重量都很惊人啊
比方我好了，目前的进度是双手各拿一个15磅的哑铃会觉得重但不到吃力拿不起来
不过换成20磅就觉得「夭寿骨，这真的只重5磅吗」
可是我看到有些手臂纤细，很像只有国、高中年纪的同学
拿起20磅的哑铃轻松写意，各种举法都难不倒
用推或拉的练胸肌那种机器也是40磅轻轻松松推好多下才休息
我25磅手就在抖上不去了
先不提做的姿势标不标准，看到他们这样做真的觉得人体很神奇
巨巨就更别提了，杠铃区那边完全是他们的表演舞台，很羡慕呢
我曾经趁没人时试着去拿一下空杠，夭寿拿不起来啊……
还能加好几片杠片、躺着举、蹲着举、举到头顶的人真恐怖
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1F：推 wet00428: 楼下被肛几次了？42.72.82.24 08/16 12:47
2F：嘘 stussy: 600036.226.33.246 08/16 12:47
3F：→ stussy: 干你妈的36.226.33.246 08/16 12:48
4F：推 Julian9x9x9: 楼下刚刚一个小时内被肛惹几次啊？ 27.246.1.65 08/16 12:48
5F：→ kawazakiz2: 6000次辛苦了 59.124.84.31 08/16 12:48
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.124.84.31 (台湾)
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※ 编辑: kawazakiz2 (59.124.84.31 台湾), 07/20/2020 13:54:03
6F：推 jayin07: 发力根神经连结都是需要练习的～ 07/20 14:04
7F：→ jayin07: 特别你停练的时间不算短，当然要重新熟悉呀 07/20 14:05
8F：推 rizzo123: 去久了你就会知道人比人气死人，只要今天自己比一个月 07/20 14:22
9F：→ rizzo123: 前的自己进步，你就是赢家！ 07/20 14:22
10F：推 panda80911: 等你的脂肪都减掉，可能会发现自己的手臂比人家还细， 07/20 14:26
11F：→ panda80911: 虎背熊腰是代表负重高，不一定是肌肉量高。不过有些瘦 07/20 14:26
12F：推 rizzo123: 当然楼上说的，发力连结跟呼吸都有关 07/20 14:26
13F：→ panda80911: 皮猴也不一定真的力量强，爱面子硬要代偿做大重量的也 07/20 14:26
14F：→ panda80911: 是有。身体是自己的，训练看自己就够了。 07/20 14:26
15F：→ rizzo123: 也看过那种明明手臂粗，却憋着一口气在哑铃卧推晃得乱 07/20 14:27
16F：→ rizzo123: 七八糟 07/20 14:27
17F：→ sodahaini: 你去拿空杠要干嘛… 07/20 14:55
18F：→ kyo76312: 试试水温的概念 07/20 15:12
19F：推 kuninaka: 你太弱 07/20 15:23
20F：→ kuninaka: 不过20LBS才9公斤吧 你多多加油吧 07/20 15:24
21F：→ kuninaka: 空杠拿不起来... @@ 真的？ 07/20 15:25
22F：推 line6sorrow: 三个月x一周三次=3x4x3=36 07/20 15:25
23F：→ line6sorrow: 大哥你去健身房累积时数36个小时 07/20 15:25
24F：→ line6sorrow: 但你感觉没什麽收获耶 07/20 15:25
25F：→ line6sorrow: 有没有考虑认真研究一下健身 07/20 15:25
26F：→ kuninaka: 他应该只是去有氧吧 07/20 15:26
27F：→ skykenny611: 如果看到60kg量级的健力选手你不就吓死 07/20 15:40
28F：推 besidepiger: 如果是女生的话 一开始空杠真的拿不太起来 07/20 18:43
29F：推 leafgg: 空杠20kg 有些女森拿不起来 我觉得正常阿 07/20 20:38
30F：推 aureliechen: 我是女的三月底我连10kg杠片都拿不起来 07/20 21:09
31F：推 MBV1698: 男性不太可能20磅拿不起来吧 07/20 21:10
32F：→ aureliechen: 现在可以单手拿15kg的杠片 07/20 21:10
33F：→ aureliechen: 之前五公斤的哑铃也拿不稳，现在我做哑铃背部飞鸟 07/20 21:11
34F：→ aureliechen: 一边拿7.5kg 07/20 21:12
35F：→ aureliechen: 再说你有两个月没练啊，力量会减退也很正常 07/20 21:13
36F：→ aureliechen: 再加强补上就好了啦 07/20 21:13
37F：推 aureliechen: 喔对了我喜欢漫画里面的男主角善波七五十！ 07/20 21:16
38F：推 rizzo123: 纯新手又纤细没运动男生从9公斤开始练很正常阿，原Po断 07/20 21:20
39F：→ rizzo123: 断续续没持续也跟新手差不多了 07/20 21:20
40F：→ fallen0119: 楼楼上有点猛= = 我深蹲130KG 哑铃後飞跟你一样单手 07/20 21:47
41F：→ fallen0119: 7.5而已... 我二头弯举单手15KG 07/20 21:48
42F：推 caresomes: 刚开始连5kg的哑铃都快举不起来，也是慢慢练习持续进步 07/20 23:50
43F：→ arshuan: 哑铃後飞7.5kg很重欸... 07/21 00:10
44F：→ j20110405: 我女生... 单手15磅哑铃也OK啊... 07/21 00:16
45F：推 hotsauce1111: 他看起来手臂细 可能他肌肉量比较高啊 我就看过一 07/21 11:41
46F：→ hotsauce1111: 个看起来瘦瘦的手臂也偏细的男生在做单边35公斤哑铃 07/21 11:42
47F：→ hotsauce1111: 卧推 还可以推两三下 虽然隔着衣服 但仔细看他手臂 07/21 11:42
48F：→ hotsauce1111: 和背线条颇明显 07/21 11:42
49F：推 aureliechen: 所以通常我只有在降重量组会使用7.5-5-2.5-空举 07/21 22:16
50F：→ aureliechen: 平常我若正常三组10下，喜欢5公斤的啊哈哈哈 07/21 22:16
51F：推 downhilll: 乡民都各种神力，我认识的大部分都一下标准伏地挺身也 07/22 19:19
52F：→ downhilll: 做不起来QQ 07/22 19:20
53F：推 wiwi951236: 伏地挺身吃肌力和核心 本身体重也不能太重 07/22 20:52