作者sea130281 (都显示帐号要昵称干嘛)
看板FITNESS
标题[闲聊] 真的有人吃蔬菜水果变胖的吗??
时间Sun Jun 28 11:32:13 2020
众所周知，只要吃进去的热量大於消耗，就会胖
不管吃进的是什麽营养素都是如此
垃圾食物高油，高糖热量高更容易导致变胖
但是，大家有看过吃蔬菜水果变胖的人吗??
我指的可不是那种加一堆千岛酱美乃滋配蔬菜水果
而是单纯的蔬菜水果吃超多变胖的人
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 116.241.46.119 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1593315135.A.2F0.html
1F：推 leafgg: 有些水果糖分很高...很容易低估水果热量 06/28 12:26
2F：→ sodahaini: 每天吃一颗大芒果 06/28 13:41
3F：→ s210633: 台湾的水果和糖浆没两样，减肥不建议吃太多水果… 06/28 14:08
4F：推 jack1218: 有人家里开水果店 结果吃到糖尿病 惨 06/28 15:19
5F：→ opm: 水果一堆糖,变胖正常 06/28 16:42
6F：→ opm: 纯叶菜应该吃再多也胖不起来,但是有人吃出纤维球啥 06/28 16:42
7F：→ opm: 这两样分类差很多,放一起讨论不好 06/28 16:43
8F：→ opm: 山药，藕片，荸荠，菱角 红薯、山药、马铃薯，芋头，藕，荸荠 06/28 16:49
9F：→ opm: 那些都妥妥的碳水化合物 06/28 16:49
10F：推 elfeana: 菜炒太油，油咸？ 06/28 17:43
11F：→ len53: 叶菜类不太可能吧 一公斤地瓜叶也才200卡 06/28 17:50
12F：推 loveshih: 有朋友每天喝一杯自己打的果汁，一个月胖三公斤 06/28 19:08
13F：推 mikami1027: 我觉得吃很多水果应该会变胖 06/28 19:29
14F：推 ym010273: 我买自助餐450克的叶菜类吃到饱才300大卡 06/28 19:47
15F：→ ym010273: 同样水果，你说番茄跟芒果能比吗？这问法太空洞了点 06/28 19:48
16F：嘘 decorum: 吃进去的热量大於消耗就会胖 都什麽年代了 更新知识好吗 06/28 19:51
17F：→ decorum: 吃500大卡的冰淇淋 和吃500大卡的花椰菜 效果完全不同 06/28 19:53
18F：→ aureliechen: 是水果，因为太甜了 06/28 21:51
19F：嘘 butter1211: 这种文章好没营养 06/28 23:27
20F：推 iamshana: 好像很少看过水果只吃芭乐还变胖的 06/29 00:17
21F：→ ilovezelda: 不是满多人喝自己打的果汁减肥结果失败 06/29 07:20
22F：→ JamieTL: 你没看过超胖的兔子齁，我家小时候养过XD 06/29 14:35
23F：→ donnadog: 纯水果素食者都超瘦的 06/29 15:21
24F：推 pinnky: 水果太甜真的很怕呜呜之前吃太多胖了 06/29 17:18
25F：推 ken781222: 我两餐都吃两盒综合水果会瘦，蛋白质油脂要额外补充 06/29 18:55
26F：→ gracegerry: 有看过四肢不胖 吃水果吃到脂肪肝的 囧 06/29 20:04
27F：推 ppc: 胰岛素阻抗? 07/01 02:18
28F：推 ayami1985: 这假议题吧～蔬菜水果都有醣，占比多少而已。如果能用 07/01 11:25
29F：→ ayami1985: 这两样吃到爆醣，那就会胖啊～ 07/01 11:25
30F：推 ayami1985: 果汁若都是打高糖的，因为好入口更容易过量摄取 07/01 11:28
31F：推 jojosie: 我前年5月每天吃1斤荔枝 接着6月到8月几乎每天嗑5、6颗爱 07/01 16:13
32F：→ jojosie: 文芒果 正餐还照吃就胖了至少5公斤 @@ 07/01 16:14
33F：→ ameko147: 挑对东西吃 吃食物原型 打成果汁糖分高 07/03 11:35
34F：→ tree1314: 吃蔬菜吃到爆卡？我看你的胃会先爆掉 07/03 13:57
35F：→ JamesHunt: 蔬菜还可以，但水果多吃健康是错误旧观念，尤其台湾能 07/05 03:34
36F：→ JamesHunt: 买一堆甜爆种 07/05 03:34
37F：→ DORAAMON: 现在水果超甜 07/06 20:15
38F：推 uniko722: j大，台湾的荔枝很甜耶！你还每天吃一斤，担心你的血糖 07/07 18:25
39F：→ uniko722: ，我大概一天一个手掌抓起来的量就觉得很多了 07/07 18:25
40F：推 e102768: 一年365天 吃水果的次数不超过5天 但是每天吃大量蔬菜 07/08 07:57
41F：推 bonba: 我 胖了六公斤 07/08 22:48
42F：推 grayyoyo: 会胖的人 都是过量摄取不懂节制 07/12 12:24
43F：→ grayyoyo: 蔬果均衡摄取 怎麽会胖？会胖的人 真的该检讨 07/12 12:25