作者myloveyj (屎逮羊)
看板FITNESS
标题[问题] 运动一小时瘦2公斤正常吗?
时间Wed Jun 24 13:37:40 2020
昨天去跑河堤
采用跑10分钟休5分钟的方式
目标间断性跑满3回 共30分钟
因为在河堤总共花了约1小时
等於有30分钟是在用走的
不像跑步会喘 心跳应该不会达到130
刚中午好奇量了一下
发现竟然少了2公斤
难道昨天的运动量
真的足以减掉2公斤?
想说还是因为身体有什麽疾病?
或是今早没吃早餐只喝杯豆浆的关系?
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1F：推 a51062004: 掉的是含水量吧.... 06/24 13:40
2F：推 KobeNi: 正常，我跑一趟山3小时也掉2公斤 06/24 13:41
3F：→ myloveyj: 也有可能~ 看来与其量体重 不如测体脂齁 06/24 13:43
4F：→ myloveyj: k大跑山路太猛 我小弱弱跑河堤都怕脚 膝盖负担太大 06/24 13:45
5F：→ myloveyj: 不然之前都花钱去跑跑步机 06/24 13:46
6F：推 justsay: 这样比没意义 要同状态同时段比 短期浮动1~2kg也很正常 06/24 13:53
7F：→ yurikim: 水份。。 06/24 14:11
8F：→ sdiaa: 肚子里大小便量 满载跟全空随便也差个一公斤 06/24 14:20
9F：推 oldriver: 掉水份吧 像拳击手那样 06/24 14:21
10F：推 jayin07: 脱水 06/24 14:28
11F：推 BUMAS: 以你的运动量来讲，你要考虑吃饭前後跟大小便前後的差异 06/24 14:33
12F：→ BUMAS: 马拉松或是自行车赛一趟下来轻2公斤是可能的 06/24 14:34
13F：→ BUMAS: 但是你说的运动量应该没到那种程度 06/24 14:34
14F：嘘 sm981512: 这还用问？ 06/24 14:57
15F：推 stupidsnow: 就水分..夏天这样满正常的 06/24 15:20
16F：嘘 lsps40803: 脱水很正常好吗 06/24 16:51
17F：嘘 kairi: 以你的运动量，问这种程度的问题也是合理 06/24 18:40
18F：嘘 flowerfarmer: 有笑有推 06/24 19:16
19F：推 F7shakeMINI: 不可能 应该是你便秘的部分有排出来加流汗多喝水少 06/24 21:25
20F：→ F7shakeMINI: 就像我放假去聚餐两天可以差到两公斤 其实也不是真的 06/24 21:26
21F：→ IcePhoenix: 好厉害 连续10天就瘦10公斤 又被我学到了一招！ 06/24 21:49
22F：嘘 Harrison1814: 水份而已 06/24 21:49
23F：推 FarkU: 是真的！只要持续50次就飞天了。 06/24 22:04
24F：→ ym010273: 嗯是喔真的假的喔呵呵 06/24 23:24
25F：嘘 zxnstu3104: 就流汗排掉的水呀… 06/25 00:44
26F：推 hideme: 每个人代谢率不同 掉的不是水份就是脂肪 可以测体脂作追踪 06/26 10:11
27F：→ hideme: 但就像在别版讲说 运动一小时肌肉增大一寸 肯定是会被嘘的 06/26 10:18
28F：→ hideme: 小心发言为上 别打击到那些瘦不下来的玻璃心们 06/26 10:20
29F：→ cp296633: 脱粪脱水而已 06/27 07:17
30F：推 adychen1982: 我吃一餐胖二公斤正常吗? 06/29 15:59
31F：→ rainsstar: 正常啊~~你走10个小时就可以瘦20公斤了欸~ 07/01 17:58
32F：推 wiwi951236: 水分 07/08 14:41
33F：推 mathrew: 正常，你每天维持1小时，1个月就可以瘦60公斤 08/08 18:16