作者sea130281 (都显示帐号要昵称干嘛)
看板FITNESS
标题[问题] 不负重，单纯出力????
时间Wed Jun 3 04:55:01 2020
基本上渐进式负荷对於增肌的重要性大家都清楚
但我突然想到，今天如果完全不负重
只单靠肌肉紧绷用力这样会有效果吗?
比方说我做平胸卧推，全程胸部紧绷出力
但实际上根本没负重，这样会有效吗?
抱歉突然有这蠢问题...
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1F：推 B0Y0: 你可以试试看空手深蹲跟负重蹲举 06/03 08:09
2F：→ B0Y0: 不就知道差在哪里了 06/03 08:09
3F：推 FarkU: 如果这样可以，地方的妈妈带小孩都会变成巨巨。 06/03 08:17
4F：推 candaptt: 推楼上，难怪急难时，妈妈特别有力。 06/03 08:36
5F：→ yannicklatte: 空手抓练握力吗？ 06/03 09:54
6F：嘘 omfg5487: 高中物理被当过？ 06/03 12:04
7F：→ rainsstar: 吃饭碗里也不用装饭了，全程咀嚼紧绷出力~这样就会饱了 06/03 15:12
8F：推 zmack0905: 其实这问题蛮有趣的，收缩肌肉这件事情本身可能会消耗 06/03 15:44
9F：→ zmack0905: 热量，但是没办法有足够的刺激，肌肉是不会成长的 06/03 15:44
11F：推 royroy666: 健身环写的 06/03 21:18
12F：→ aureliechen: 我空手深蹲跟有拿哑铃深蹲，屁会有很明显的差异 06/04 09:45
13F：→ aureliechen: 有拿重量的话，充血感会很明显喔 06/04 09:45