作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] WWE运动员的10分钟腿部训练 (中文字幕)
时间Tue May 19 00:06:35 2020
https://fittingroomtw.blogspot.com/2020/05/wwe10.html
这次的内容介绍Jeff Cavaliere为WWE运动员所设计的腿部训练,用三个训练组成,包含
杠铃前蹲举、哑铃後弓步、过头的螃蟹走路,让训练内容包含肌力、单边训练、代谢压力
,同时可以针对前侧链加强。
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