作者beibeiangel (fini.)
看板FITNESS
标题[心得] 减肥可以吃的饼乾
时间Sun May 10 19:52:57 2020
最近瘦了3kg,
爱吃零食的习惯真的有点难改，
但我发现有几个替代品，
如果忍不住，ㄧ天吃个两包还ok
分别是，旺旺仙贝、baby白色米饼、雪饼、米豆。
由其是米豆，ㄧ包约75大卡，
但很多颗，可以满足喀滋喀滋的口感。
大家还有其他推荐的吗？
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1F：推 KobeNi: 想满足喀拉喀拉，推荐咬冰块 05/10 19:57
2F：推 Missnanako: 先说怎麽瘦的 05/10 20:18
3F：→ allennike: MP蛋白棒 05/10 20:26
4F：推 j900086: 不推旺中掀背 05/10 20:33
5F：推 kaori700701: 有买过大人的米饼，一包约95卡，鳕鱼香丝我也很常买 05/10 21:04
6F：→ kaori700701: 一包不到100卡 05/10 21:04
7F：推 thickpancake: 婴儿米饼如何？ 05/10 21:27
8F：推 sakurai0125: 鳕鱼香丝 05/10 21:37
9F：→ ym010273: 炒黑豆加调味试试，挑加工程度越少的零食 05/10 21:38
10F：推 breezeguy: 蒟蒻？ 05/10 21:50
11F：→ bailan: 蒟蒻热量低的难吃，那种好吃的蒟蒻干热量不低 05/10 22:12
12F：推 HKfood: 辣味海苔 热量低 嘴馋时可以让嘴巴有味道满足 05/10 22:18
13F：→ HKfood: 吃个六片也才19卡 05/10 22:20
14F：推 kuangit29: 肉乾 05/10 22:25
15F：推 F7shakeMINI: 牛肉乾 越硬越难吃的越好 05/10 22:33
16F：推 v2266514: 浪味鲜其实还可以，调味偏少 05/10 23:04
17F：推 elfeana: 苏打饼乾 05/10 23:09
18F：→ sm981512: 不会算热量？ 05/10 23:25
19F：推 wn7158: 买水果吃，这是最好解馋的办法 05/10 23:35
20F：→ s210633: 零食不是不能吃 重点是热量赤字… 05/10 23:36
21F：→ cosy: 水果糖份超高 减肥食少吃吧.... 05/10 23:50
22F：→ MoiAussi: 苏打饼乾热量明明很高 05/10 23:54
23F：推 idareyou: 乳清烤饼乾 05/11 00:04
24F：推 aureliechen: 原po不嫌烦的话自己做吧，米饼很简单，因为市面 05/11 00:08
25F：→ aureliechen: 上的米饼多是炸的，自己做可以用微波炉，一样好吃 05/11 00:08
26F：推 CHRISBEE: 五香蒟洛或泰国鱿鱼片或海苔，味道重热量低 05/11 00:13
27F：推 IamJJ: 自制无油爆米花 05/11 01:12
28F：推 cami33: 我自己烤 马铃薯片 05/11 01:35
29F：推 Limitskyz: 浪味仙满天星小罐品客 反正我是抓一份吃完不超过200太 05/11 01:44
30F：→ Limitskyz: 多 05/11 01:44
31F：推 garyyeng2: 不是业配 我吃spark bite我觉得很好吃又不会太肥 05/11 07:24
33F：→ garyyeng2: 我吃这个也是能瘦30公斤 05/11 07:24
34F：嘘 linxchung: 红明显 旺旺还是不要买吧…虽然不错吃 05/11 07:46
35F：推 cuteeQiao: 婴儿米饼赞 05/11 08:20
36F：推 halulu: 没有。 05/11 09:13
37F：→ halulu: 就算要吃基本上都买那种小包装的 100kcal左右 05/11 09:13
38F：→ halulu: 仙贝的话 全联有一种39元的仙贝我之前很爱 05/11 09:14
39F：推 redbeanbread: 最近是煮玉米来吃 05/11 09:26
40F：推 a8312116: 我也是吃spark 缺点是有点贵 05/11 10:29
41F：→ ChungLi5566: 1.5根玉米=1碗饭 05/11 10:31
42F：推 luyun: 虾味先 05/11 10:58
43F：推 jojosie: 烤地瓜饼 05/11 11:39
44F：推 cool1995: 推婴儿米饼，热量超低，或是类似的无添加米饼、糙米米 05/11 11:40
45F：→ cool1995: 饼，健康又低卡！ 05/11 11:41
46F：推 sherry422572: 有预算的话，Iherb 有一堆美味高蛋白棒可选 05/11 12:02
47F：→ sherry422572: 预算中等，可以选择10颗左右原味坚果解馋 05/11 12:02
48F：→ sherry422572: 预算紧绷的话，可以试试水果或小黄瓜，也脆脆的口感 05/11 12:02
49F：推 honor77: 自己爆米花 05/11 12:09
50F：→ RoxanneC: 吃旺旺产品会胖一辈子 05/11 13:24
51F：推 largesperm: 坦白说 旺旺出的东西 成分是相对单纯的 05/11 14:01
52F：→ largesperm: 买的时候看一下成分就知道了 05/11 14:02
53F：→ marunouchi: 燕麦棒 05/11 15:39
54F：推 lsryu: 我的零食有：仙贝(挑低脂的)、椰子乖乖、营养口粮棒 05/11 16:08
55F：推 u571530: 我都吃爆米香，无糖的 05/11 16:26
56F：→ goingmo: 有些人只是想无时无刻宣扬他的政治思想而已 05/11 18:00
58F：推 sherry422572: 楼上大大的零食箱看起来好好吃， 05/11 22:17
59F：→ sherry422572: 请问右上角是什麽牌子的高蛋白零食 05/11 22:17
60F：→ bailan: 看袋子上英文应该是松本清 05/11 22:46
61F：嘘 chenyei: 嘘旺旺 05/12 00:11
62F：推 chun5221016: 我爱零食，但不吃旺旺，我之前会用乳清自制布朗尼 05/12 09:57
63F：推 swgun: 哇吃水果减肥 05/12 10:03
64F：嘘 joy159357: 旺旺好吃 但是宁愿不买 05/12 11:20
65F：→ lsryu: 补充说明：我也不买旺旺的仙贝，买日本的例如三幸制菓 05/12 11:37
66F：推 cakecome: 很爱旺旺黑豆米果...... 05/12 13:08
67F：嘘 ivan761016: 旺旺 05/12 17:13
68F：推 FarkU: 有制造热量缺口，你爱吃啥就吃啥。你瞧法式甜点甜的要死， 05/13 11:13
69F：→ FarkU: 他们有很胖吗？ 05/13 11:13
70F：嘘 World888: 把钱送给中国 把脂肪留给自己 很划算喔 05/13 15:45
71F：推 gajqupu: 洋芋片……吃10g 05/14 08:16
72F：推 boycome: 某些人是不是应该回八卦版取暖不要来乱啊 05/14 13:50
73F：嘘 jack1218: 旺旺 05/15 12:55
74F：嘘 pttyzf: 旺旺 05/15 17:07
75F：推 summer777: 爆米香，不要过量。糖少成分又单纯，我的营养师推荐我 05/16 07:37
76F：→ summer777: 的。路边那种或是韩国那种一条条在超市卖的都可。 05/16 07:37
77F：推 n180: 吃旺旺配水神 支持韩国鱼跟李来希 05/17 04:08
78F：推 pe52ts: biscotti 05/24 14:25
79F：推 carrie1991: mos的米饼 觉得不错～ 05/29 23:54
80F：→ aids1000: 旺旺配水神（误 09/04 10:35