作者swh7493 ( )
看板FITNESS
标题[问题] 公司便当热量估计
时间Tue May 5 12:23:44 2020
https://i.imgur.com/FU14C8B.jpg
最近开始用app记录每天的饮食和热量
照片是今天公司便当的配菜
大部分都是这样配置
五谷饭+四样青菜+两种肉+一样副主菜（今天是猪肝，有时候是蛋）
整体看起来不算太油？
饭300+菜50*4+鱼肉100+鸡肉150+猪肝80=830
请问各位版友，这样的估计算合理吗
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.27.57 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1588652628.A.C79.html
1F：推 royroy666: 我觉得不止 05/05 12:59
2F：推 Linus4season: 青菜的热量要看油量 可以差很多 05/05 13:39
3F：→ Linus4season: 鸡腿跟腿排脂肪多还含皮 应该比鸡胸热量多不少 05/05 13:40
4F：推 wwwwwwww: 光那个饭就不只300大卡了，那个饭应该至少1.5到2碗饭的 05/05 13:54
5F：→ wwwwwwww: 量吧？ 05/05 13:54
6F：→ swh7493: 那个饭其实薄薄一层，没有看起来这麽多 XD 05/05 14:12
7F：→ Linus4season: 饭看起来还好 05/05 14:19
8F：推 CHRISBEE: 带个小碗秤一下呀，便当估一千都可能会超过 05/05 14:24
9F：推 a19911205a: 肉累肯定不止 05/05 14:24
10F：→ a19911205a: *类 05/05 14:24
11F：推 wwwwwwww: 我只能说那个饭看起来比我买来专装一碗饭的分装盒量多了 05/05 14:44
12F：→ wwwwwwww: 不少，要准确就带碗装看看吧 05/05 14:44
13F：推 sumarai: 还好吧这饭量，木盒便当铺满饭也就850大卡，不用自己吓 05/05 14:54
14F：→ sumarai: 自己 05/05 14:54
15F：推 shihptt: 830～850差不多 05/05 15:14
16F：推 Istari: ...那饭感觉超少 05/05 16:34
17F：推 shihptt: 菜300+饭300+肉2xx 05/05 17:26
18F：→ kairi: 这里很多不准确的发言 05/05 17:34
19F：推 j2585366: 这里看到便当就开始嘴热量 05/05 18:46
20F：推 shionyuki: 哇，好多 05/05 20:58
21F：推 CHRISBEE: 白饭100g180卡，五谷饭热量更高，有秤过就知道100g其实 05/05 21:28
22F：→ CHRISBEE: 超少 05/05 21:29
23F：推 kukokuka: 饭的高度很低，应该很少 05/05 22:06
24F：推 nicbb123: 公司福利真好 05/05 22:34
25F：推 mitale5: 想偷问这样多少钱 05/05 22:58
26F：→ mitale5: 好丰富啊～ 05/05 22:59
27F：推 Spiezio: 菜色好棒！热量觉得你估的差不多。 05/05 23:30
28F：推 rayhz: 个人自己估起来也差不多 05/05 23:56
29F：推 a00000000001: 我也觉得差不多你算的 05/06 00:04
30F：推 mottmottmott: 肉他的烹调方法看起来就不只 05/06 06:05
31F：推 wakaura: 跪求内推 05/06 09:44
32F：推 bandon1226: 公司伙食真好，热量算起来差不多是这样，但油量看照 05/06 10:31
33F：推 vivaz: 我只觉得为什麽公司便当那麽好==我的跟你比简直像ㄆㄨㄣ 05/06 10:41
35F：→ swh7493: 今天吃比较好，应该超过900大卡了.... 05/06 12:20
36F：→ swh7493: 这一个便当扣掉餐费补助，自付35元 05/06 12:20
37F：→ marry1213: MTK? 05/06 14:38
38F：→ jiashin0407: 饭明明就不多吧？ 05/06 18:59
39F：推 feyhs: 这两天差有点多这两天的菜色差好多 一天五谷饭鸡鱼猪肝 05/07 16:35
40F：→ feyhs: 一天白饭控肉炸肉排......有点可怕 05/07 16:36
41F：推 lovetoshinya: 羡慕...我公司便当超难吃 05/07 22:33
42F：推 sayauser: 好羡慕你公司的便当 05/07 23:51
43F：推 cool1995: 我估900上下，饭300+菜50*4+肉100*4（抓平均值） 05/11 11:45