作者minings (minings)
看板FITNESS
标题[问题] 方便携带的临时热量
时间Thu Apr 23 13:17:38 2020
最近有开始自备餐点，
会煮好放玻璃餐盒，
冷藏起来，下一餐微波加热吃。
自备餐容易饿，
我的应变方法是自己烤57号地瓜，
临时饿，就冰箱里拿出来撑一下。
但是最近吃地瓜会容易感觉胀气，
想请教，
有哪些方法可以突破临时饿的热量补充选项，
谢谢。
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1F：推 n1lk5g2: 水煮蛋无糖豆浆 04/23 13:29
2F：推 halulu: 威德in Jelly 04/23 13:32
3F：推 B0Y0: 香蕉 04/23 14:04
4F：推 jojosie: 无调味坚果一小把 04/23 14:15
5F：→ Linus4season: 你要不要抓个想补充的卡数或蛋白数 比较好建议 04/23 14:31
6F：→ skykenny611: 好吃的蛋白棒 04/23 15:09
7F：推 asmp115: 水煮蛋啊，坚果啊，苹果芭乐 04/23 15:27
8F：推 FarkU: 我都喝葡萄糖灌水，简单粗暴又快速。 04/23 16:38
9F：推 umikamo: Snikers赞 04/23 16:48
10F：推 marunouchi: 燕麦五榖棒 04/23 18:02
11F：推 gaiso: 买打果汁的随身杯带地瓜豆浆 04/23 18:21
12F：推 nutxik: 坚果 香蕉 04/23 18:31
13F：推 safetoy: 鲁的大豆干，烫好的鸡胸肉，水煮南瓜，红萝卜。 04/23 19:40
14F：→ safetoy: 放夹链袋其实都很好携带的 04/23 19:41
15F：推 e89515058: 无糖燕麦乳 04/23 20:28
16F：→ aureliechen: 我是自己做苹果香蕉燕麦饼或燕麦棒 04/23 21:57
17F：→ aureliechen: 做的时候放几匙原味的蛋白粉 04/23 21:57
18F：推 jayin07: 我自己带燕麦+无糖豆浆 04/24 02:18
19F：→ jayin07: 如果出去时间长就燕麦+乳清 04/24 02:18
20F：→ jayin07: 或是自己做高蛋白松饼 04/24 02:19
21F：推 HSNUI: 最近沈迷於毛豆 04/24 08:53
22F：推 jason10095: 泡菜 04/24 11:32
23F：推 xxxcv: 自制低醣饼乾或是自制蜂蜜燕麦五谷棒 04/24 12:17
24F：推 xxxcv: 不过我是比较推荐夏威夷豆这种高脂肪低碳的坚果 04/24 12:19
25F：推 coolaru: 全联有在卖一串3颗的水煮蛋，我觉得还蛮方便的 04/24 16:02
26F：推 magicmumu: 好吃的高蛋白巧克力spark 04/24 23:12
27F：→ jessiejang: 花生酱土司 04/25 06:07
28F：→ mars750112: 最简单就无糖综合坚果 04/26 05:55
29F：推 MadeTW: 坚果棒 04/26 17:23
30F：→ newtypex: 蒜味豆干、软干、红标豆干、洽好香香豆、水煮蛋 04/26 19:38
31F：推 n3rd: 好市多 买一箱缤纷乐 04/27 14:16
32F：推 stfang925: 嗑麦片 04/27 20:35
33F：→ riosk: 预算ok的话蛋白棒最方便 05/05 12:46