作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 正面对决-效果最好的卧推动作 (中文字幕)
时间Mon Mar 30 21:23:19 2020
https://bit.ly/3dFrWnR
这次的内容介绍对胸肌最有帮助的卧推动作,比较的训练动作分别是哑铃卧推、站姿滑轮
胸推、杠铃卧推,杠铃卧推虽然会牺牲一点活动范围,但是对胸肌的肌力可以造成最大程
度的提升,因此会是最好的选择,而哑铃卧推跟站姿滑轮胸推依然有其训练的目的与意义
,仍是成效相当好的训练动作。
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2F:推 Heatzark: 感谢感谢 03/30 22:57
3F:推 gogodebby: 感谢大大翻译! 03/30 23:18
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