作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 每天早上都要做的4个伸展动作 (中文字幕)
时间Thu Mar 26 11:01:07 2020
https://bit.ly/3ajgUCB
这次的内容介绍4个伸展的动作，我们每天都应该要伸展，但一般人的问题在於不知道要
做什麽，也不确定怎麽做才是对的，而在我们训练结束之後，晚上睡觉的姿势有时会让紧
绷的情形更加明显，而工作时长期维持的姿势也常会让身体变得更为僵硬，可以参考这4
个动作来帮助肌肉放松。
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