作者shediao (那年夏天)
看板FITNESS
标题[闲聊] 健身房以外的运动方式
时间Tue Mar 24 10:11:57 2020
现在疫情好像一天比一天严重
原本一开始没有很担心，但陆续看有人戴着口罩在重训，加上
而且健身房不知道是不是我错觉，人一天比一天少！？
固定一周都会到健身房运动3-4天的我最近也缩了...
只好转换战场，跟朋友约周末爬山健走或骑脚踏车
这两个月就跑了台北各步道像七星山、军舰岩、金面山、樟树步道
现在春天刚好花开，空气又新鲜，安慰自己因祸得福XD
虽然健走的运动效率比较差，加上每次走完都会去吃附近美食
这几次运动下来反而还变胖@@
不过现在安全还是最重要的，希望疫情早点过去
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1F：推 shujoe: 你可以买悬吊训练绳去公园或家中训练 1000元以内就解决了 03/24 10:40
2F：→ shujoe: 如果你爱爬山的话可以爬泰山的琼仔湖“山顶公园”有户外健 03/24 10:42
3F：→ shujoe: 身房 基本训练没问题 03/24 10:42
4F：→ shujoe: 我现在有时候是会去公园练徒手其实训练起来也不轻松喔！！ 03/24 10:42
5F：推 cuba391156: 跑山啊 我说用脚跑 03/24 11:32
6F：推 joy159357: 皮拉提斯垫 弹力绳 在家也能让你烧起来 03/24 11:40
7F：→ Duc916: 轰菌开起来 03/24 13:34
8F：推 ryanone: 谷歌一下"街头健身",有效率练起来的话也是能够瘦身的哦！ 03/24 14:42
9F：嘘 ilovedirk41: 前两篇文章不就有了 03/24 15:46
10F：→ sherry422572: 搜寻「轰菌」，您就可以找到答案 03/24 16:10
11F：嘘 hisashi: ...... 03/24 16:31
12F：推 hotsauce1111: 本身有徒手六年多经验，估狗街头健身，可能出现一 03/24 17:06
13F：→ hotsauce1111: 堆街健神人影片，试着估狗“no equipment workout 03/24 17:06
14F：→ hotsauce1111: ”应该更适合。 03/24 17:06
15F：→ qazws08: 健身房关门=被迫开始跑减脂期 03/24 17:08
16F：推 sakura94425: 其实在家跳HIIT也累到不要不要的啊啊 03/25 00:59
17F：→ noomlluf72: 公园拉单杠、家里拿哑铃或水桶~~~很多喔 03/25 01:15
18F：→ im31519: 推徒手健身 03/25 11:19
19F：推 puteox: 最近改成出门跑步，但这两天已经热到受不了 03/25 15:59
20F：→ XXPLUS: 趁现在学网球，练成之後可以打到80岁，基本上不会腻 03/25 16:50
21F：推 faechai5566: 平常都是去wg运动 现在健身房不敢去 如果改到外面运 03/25 22:33
22F：→ faechai5566: 动是还好 但很怕没办法逼自己去运动XD 03/25 22:33
23F：推 jah12: 戴口罩健身根本窒息 这个月开始穿闪电裤健走(胶囊的咖啡因 03/26 14:35
24F：→ jah12: 号称可以助燃XD) 安慰自己说这样有维持运动量 03/26 14:35