作者cake51640 (uuuu4ni)
看板FITNESS
标题[闲聊] 吃火锅热量真的很高吗
时间Sat Mar 14 18:51:08 2020
嗨嗨
我是个很爱喝汤的人
所以很爱吃火锅
但是看到文章说火锅热量很高
所以我都请三妈店员帮我海鲜锅的火锅料跟冬粉换菜跟豆腐
不晓得这样吃热量会很高吗
感谢各位分享
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.242.12.43 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1584183070.A.2E2.html
1F：推 milerful: 下一篇 卤肉饭热量真的很高吗 03/14 18:54
2F：推 love104747: 汤不能喝，菜还行 03/14 18:54
但他汤蛮清淡的啊~
3F：推 moluishere: 看汤底跟料啊，但就算是清淡的汤底，都有可能钠过高 03/14 18:55
※ 编辑: cake51640 (27.242.12.43 台湾), 03/14/2020 19:02:55
4F：推 bighead0213: 高钠对心血管不好但与热量无关系 03/14 19:12
5F：→ latin0126: 汤的问题 03/14 19:37
7F：→ aabbaa1123: 看完这系列影片你就知道了 03/14 20:21
感谢，我来看看
※ 编辑: cake51640 (220.143.162.18 台湾), 03/14/2020 20:25:53
8F：推 ivycheng0415: 有一次我跟教练提到很想吃火锅 03/14 22:16
9F：→ ivycheng0415: 教练：当然可以吃火锅啊，没问题的。 03/14 22:16
10F：→ ivycheng0415: 我：可以吗？热量不会太高吗？ 03/14 22:16
11F：→ ivycheng0415: 教练：可以，你不要喝汤、不要沾酱、不要点丸子类、 03/14 22:16
12F：→ ivycheng0415: 吃牛肉或鸡肉、不能吃点麻辣锅之类的汤底，附餐换成 03/14 22:17
13F：→ ivycheng0415: 鸡蛋。这样就可以吃火锅。 03/14 22:17
14F：→ ivycheng0415: 我：？？？这样跟自己在家川烫青菜跟肉不一样吗？ 03/14 22:17
15F：推 PiZ1129: 不一样，因为你没特地去煮汤头。味道有差 03/14 22:19
16F：推 ironhihihi: 你跟店家说要开水锅 不要沾酱 不吃丸子你觉得热量会 03/14 23:19
17F：→ ironhihihi: 高吗..真的想吃就不要频繁吃 03/14 23:19
18F：→ s210633: 下料前先喝汤或是盛到旁边放… 03/14 23:34
19F：推 iamkcyao: 汤不要最後才喝 03/15 00:19
20F：推 azure1428: 我吃火锅就是8楼的吃法XD 没在沾酱也不喝汤的，但附餐 03/15 01:58
21F：→ azure1428: 还是会选乌龙面或冬粉然後加点鸡蛋！最常吃的是石二锅 03/15 01:59
22F：→ azure1428: 的石头锅～ 03/15 01:59
23F：推 pegasusatlan: 我都不喝汤、不沾酱 只吃肉跟菜 不吃甜点跟饮料 03/15 02:12
24F：推 satan317: 平常认真减的话每个月吃一两次没差 03/15 04:42
25F：→ whoisanky: 不喝汤 不沾酱 点低脂牛 03/15 06:48
26F：→ whoisanky: 不吃火锅料 不过我还是会点饭 因为饭好好吃喔 03/15 06:48
27F：推 boy1031: 不会的 我一天十锅都胖不起来 03/15 08:34
28F：推 kalmia46: 我是不喝汤不吃火锅料，频率不常就还好。 03/15 09:33
29F：→ fish10241: 汤是高钠的问题 03/15 11:19
30F：推 kukocno31: 石二锅剥皮辣椒鸡跟牛奶锅好好吃（歪楼） 03/15 11:59
31F：推 noomlluf72: 肉比较重要吧 而且汤不要多喝 偶尔也是可以啦 我下班 03/15 13:20
32F：→ noomlluf72: 莴苣练完 有时候也会去吃个轻井泽 03/15 13:20
33F：→ ttyycc: 猪五花肉100g约200大卡 03/15 15:35
34F：推 zzza04: 汤只选昆布然後只喝第一次煮沸的那一次 03/15 16:53
我是吃三妈的海鲜锅火锅料、东粉、豆皮换蛋跟豆腐，我还是都喝完欸之後不要喝好了
※ 编辑: cake51640 (39.9.99.239 台湾), 03/15/2020 16:56:36
35F：→ wakaura: 汤只喝一碗，毕竟非天然熬煮的，还是少喝 03/15 19:32
36F：推 qazws08: 肉能吃多少就吃多少啊，原型蛋白多少都不嫌多 03/15 21:16
37F：推 halulu: 我cutting之後就没吃三妈了。火锅我只用水烫青菜肉跟煮一 03/15 22:37
38F：→ halulu: 小份碳水 03/15 22:37
39F：→ halulu: 肉的话鸡或鱼优先，尽量挑低脂肉。我很爱吃火锅呀，肉也吃 03/15 22:39
40F：→ halulu: 的多。 03/15 22:39
41F：推 FarkU: 火锅我只吃肉，低中高脂肉都不挑，麻辣锅不蘸酱也不喝汤。 03/16 08:21
42F：→ FarkU: 高脂肉没碳水配着一下子就饱了，省钱。 03/16 08:21
43F：推 FarkU: 高钠就多喝水，长期精准自律偶尔放纵无伤大雅。 03/16 08:26
44F：推 benyouth: 我吃火锅就是清汤配肉和蛋菜 03/16 10:28
45F：推 BUMAS: 认真说，偶尔一次朋友聚餐你就别想那麽多了 03/16 13:52
46F：→ BUMAS: 开心的吃一餐没关系的.. 03/16 13:53
47F：→ BUMAS: 常常吃的话你就真的要保重了 03/16 13:53
48F：推 cashko: 偶尔聚餐吃一下没关系吧 03/17 04:48
49F：推 bket: 火锅对我来说是聚会减脂料理 03/17 12:37
50F：嘘 chenyei: 跟火锅没有关系，是你吃进什麽 03/17 23:38
51F：推 XXPLUS: 你如果每天都会在户外运动或劳动喷汗，那喝火锅汤也还好 03/18 00:22
52F：推 marunouchi: 一个月吃一次就随便了啦 03/18 01:01
53F：推 largesperm: 与其说火锅 你选三妈这个选择本身就 .... 03/21 22:08
54F：→ largesperm: 一分钱一份货 03/21 22:08
55F：推 petitebabe: 可以吃 不要喝汤 03/23 08:38
56F：推 MVagusta: 汤很高 酱也高 要吃的话就是煮东西前先喝汤 不沾酱 04/05 16:39