作者loveyachi (曾大山)
看板FITNESS
标题[心得] 凡人的健身之路
时间Wed Feb 5 20:54:35 2020
因为某次的身体健康严重亮了红灯，
亦然决然的下定决心别在盲从追求金钱，
168公分58公斤，却因为创业关系，舍不得休息，
体重直落到52-50 加上饮食不规律，睡眠时间都很短，
差点跟人生说掰掰了。
开始下定决心为了健康後，不再加班、好好吃饭 睡觉，
一开始运动 单纯的就是每天好好做伏地挺身、健腹轮，
补充非常够的蛋白质，渐渐的我才开始回想起，
这种有活力和舒坦的感觉，不见多久了?
https://imgur.com/hJpwl31
健身至今也有三年半了，这三年半来，我的转变其实非常大，
连我自己也非常讶异，不只外表，连行为我也都很难相信这是我自己!
我光练伏地挺身和健腹轮後，才3~4个月我身体就有非常大幅的转变，
这就是真心下定决心改变自己，加上训练 营养 睡眠都达到很好的程度吧。
https://imgur.com/skx873L
这是几个月变化的九宫格
https://imgur.com/9UEEFOK
因为健身的转变，让我心态和人生观点都变得很不同，感觉人生开始很有希望，
想法和行为本来就很积极的我，也变的更加积极，遇到困难也不再那麽负面，
在好像练了一年半左右，偶然在脸书上有个因缘际会认识的摄影师鼓励我去参加
健美比赛，我也不知哪来勇气就真的去报名了，又报了一个很大的赛事，
因为我根本不懂，也就傻傻的问人怎麽备赛、调整姿势，虽然那次没有得名，
但我却获得了好多钱很难买到的经历和经验。
这是我第一次赛前 拍摄的照片，过了这些时间，看到这张还是很感动。
https://imgur.com/o3fcihj
或许有感於自己在这个过程中，因为健康而健身，健身後竟然发掘兴趣，
想到应该也有很多人跟我南精诚一样，那麽茫然、不知道怎麽做或一直坚持下去，
所以我很喜欢把自己的经验写成文章，分享在我的部落格，粉专和IG也常常分享
我的日常健身，只是想感染那些也想改变的人，不要放弃，相信自己!!
一开始我有提到创业，也就是我在当时开了机车行，所以我其实个是在修机车的，
下班後就好好运动，当初练了三~四个月後，我就决定要好好运动、健身一辈子，
只要我还能动，我就不会停止这件事!
所以我也开始买了器材、健身的东西开始在家运动，
我後来也去参加了第二次比赛。
https://imgur.com/CYulNxB
或许人的际遇都是上天最好的安排，健身的过程中，也总会有很多充满酸性成份的言语，
因为你有钱阿、因为你是老板阿..等等的，其实我也都是看看略过，因为我跟大家一样
都只是一般人、更是负二代、财富自己贷来的，但健身也就是要健心，正面看淡这些，
因为我看到的是自己的未来，而不是那些..
也希望每个想改变自己的人，都能浑身带劲
南精诚浑身带gym
https://imgur.com/oULfgvc
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※ 编辑: loveyachi (115.82.236.26 台湾), 02/05/2020 21:02:46
1F：嘘 jeff0801: 这算广告叶佩雯吧？ 02/05 23:17
2F：→ skykenny611: 天选之人~右到左4个月还徒手骗鬼喔 02/06 01:25
3F：嘘 longya: 是自己开的健身房没人去吗 02/06 08:51
4F：推 Thayer: 好好看人家分享的过程好吗？ 02/06 08:54
5F：推 idareyou: 身材好到像健身房业配也是种鼓励啦XD 02/06 11:58
6F：推 qazws08: 这个比较像轰俊吧 要广告也是IG 有看这位在FB的分享 02/06 13:29
7F：→ qazws08: 是相对轻中重量高次数的成功案例 02/06 13:30
8F：推 Friend5566: 没想到可以在这里看到南哥 02/06 13:38
9F：推 redbeanbread: 看起来发型比较重要 02/06 14:15
10F：推 oxygenheaven: 楼上的推文我笑吧 02/06 14:22
11F：→ oxygenheaven: 楼上的推文我笑了 02/06 14:23
12F：推 Thayer: 发型我笑了 02/06 14:37
13F：推 zhenglack: 赞耶 02/06 15:01
14F：推 allennike: 论发型的成功案例 02/06 17:50
15F：推 s0918831707: 我想到豪力 02/06 20:04
16F：推 blestting5: 发型哈哈哈哈哈哈哈 02/06 23:31
17F：推 kuanhunter: 哪家发型设计不分享吗? 02/07 11:26
18F：推 celtics1997: 在台盐水唷 欢迎大家可以来这里剪头发 02/07 23:30
19F：推 ozima: 发型真的很重要 02/08 00:17
20F：推 only0307: 留言笑死 02/08 10:13
21F：→ kissung: 帅气 02/08 19:14
22F：推 LIHUNGCHIEH: 不知道为什麽健身後一堆人都爱油头 02/09 09:33
23F：推 puma7pupu: 确实比较像是发型改变纪录哈哈哈 02/09 13:21
24F：推 DabouLin: 豪力头！ 02/15 18:08
25F：推 jpgjpg2005: 发型厉害 02/17 15:01
26F：推 xhung: 变壮还变帅! 发型师也是XD 02/17 17:29