作者senils (黑白)
看板FITNESS
标题[问题] 全家七日减脂的影片
时间Sun Dec 22 13:41:40 2019
无意间在水管上看到了这「营养师」的影片
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
号称七日减了2.4公斤
很认真的看完之後，感想是：
他会瘦是当然的啊，因为就是饿瘦的
第一天吃1300卡
第二天吃1500卡
第三天吃1700卡
第四天吃1500卡
第五天吃1300卡
第六天吃1100卡！！！！
第七天吃1700卡
但我去网路查了这位营养师的身高180cm、体重82kg、年龄查不到算25好了
他一天的tdee（总热量消耗）（完全不运动的情况下）
应是1924卡
如果一星期重训3~5天的话（影片中有重训的画面）
tdee应该是2980卡
但他每餐都达不到 完全不运动所需的tdee
而且差距很大，当然会瘦啊！
但减掉的体重个人觉得「水」的成份占很多
想请问版上的大家
个人这样分析有没有什麽盲点？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.45.248.193 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1576993302.A.588.html
1F：→ hippowo: 业配影片。参考就好 12/22 14:40
2F：→ hippowo: 你分析得很正确 12/22 14:40
3F：→ hippowo: 真正一周瘦2.4公斤 12/22 14:42
4F：→ hippowo: 需每天热量赤字2500大卡 12/22 14:43
5F：→ hippowo: 所以Ricky可能有1公斤左右是脱水 12/22 14:43
6F：推 openbite: 封面照片一个没打光一个有打光 脸的气色就不一样了 拍照 12/22 14:47
7F：→ openbite: 这招挺有用 12/22 14:47
8F：推 woodwhite: 我只知道这样钱包瘦更快... 12/22 15:17
9F：→ fishouse: 就农场标题让你会点进去看阿 还会强调自己吃很饱^^ 12/22 15:30
10F：推 qazws08: 本来理想减重就是让你吃到不想吃还吃不到tdee啊 12/22 15:52
11F：推 double353: 看了觉得才吃一餐也制造太多塑胶垃圾了吧@@ 12/22 15:56
12F：嘘 ggyunyun: 太多碳足迹 半年多出来的钱可以 多买12堂教练课 12/22 16:13
13F：推 kuangit29: 照着吃瘦的是钱包 12/22 18:09
14F：推 Thewayfrom: 这样吃钱包真的先瘦爆@@ 12/22 18:29
15F：推 e12518166339: 这个财力，直接买健身餐当三餐吃更快XD 12/22 18:48
16F：推 Aziz: 大由土粕时代 什麽人都可以当 12/22 19:18
个人是觉得这样的瘦法第一不健康，第二减重数字方面水份也不少
但神奇的是影片底下还一堆人信……
※ 编辑: senils (114.45.248.193 台湾), 12/22/2019 19:54:43
17F：推 ll8833: 别误会，这是人家教你怎麽瘦荷包 12/22 19:54
18F：推 asmp115: 一开始有追踪他，太业还有太跟风直接退订阅 12/22 20:03
19F：推 cami33: 好市多不能摄影，看他拍 就觉得怪怪的 12/22 20:13
20F：推 wed3qla: 一个礼拜有甚麽好不健康的 12/22 20:30
21F：推 ZincSaga: 好市多不能摄影?peeta tao还有一大堆人也都有拍啊 12/22 21:17
22F：→ ZincSaga: 至於这部，热量赤字大到一个夸张，他还说完全不会饿 12/22 21:17
23F：推 b2481: 合理速度一周0.5~0.8%体重就差不多了，多通常都是走偏路 12/22 22:05
24F：推 ChinkFilmsZZ: 台湾人被健身网红洗脑得真严重 12/22 22:13
25F：→ ChinkFilmsZZ: 觉得吃太少就会死掉掉肌肉 CC 12/22 22:13
26F：推 DabouLin: 营养师，呵呵 12/22 22:38
27F：推 ChinkFilmsZZ: 大概看到美国医生开给胖子的菜单 都觉得会死掉 12/22 22:55
28F：→ ChinkFilmsZZ: 然後买课练 练完吃烂油自助餐 一辈子也瘦不下来 CC 12/22 22:56
29F：→ yurikim: Ricky还是算了吧。。 12/22 23:10
31F：推 jayin07: 好事多那个是写爽的，因为文盲太多 12/23 01:15
32F：→ jayin07: 有工作人员看到摄影才会制止 一都是爽拍就拍 爽录就录 12/23 01:15
33F：→ Ethan1215: 看过他的影片，风格就很业配了... 12/23 01:36
34F：推 bu17: 荷包君不开心 12/23 03:45
35F：推 fishshih409: 认真看完影片虽然他一直强调组合很多 但根本都在吃差 12/23 05:35
36F：→ fishshih409: 不多的东西 好腻 12/23 05:35
37F：推 ninjapan: 因为是业配只能吃全家自有品牌的东西吧 然後不能吃面包 12/23 09:26
38F：推 zoe3927: 因为这个全家七日减脂实在太瞎，女生有在健身的看了都觉 12/23 09:30
39F：→ zoe3927: 得好饿，已退订！ 12/23 09:30
40F：→ tang125: 原来是七日瘦荷包法 12/23 12:46
41F：推 southernwood: 已退订 12/23 13:58
42F：推 cathrinz: 刚开始有看，後面真的不行。 12/23 15:19
43F：推 iPhone8Plus: 底下留言看起来都很喜欢欸 呵呵 12/23 16:07
44F：嘘 ms19889120: 有个营养师的头衔就可以当网红罗～上一个我记得叫什 12/24 10:30
45F：→ ms19889120: 麽葛葛的^_^ 12/24 10:30
46F：推 dyuu: 还好没有点进去 12/24 13:30
47F：推 WUW: 低碳把水都脱乾了 12/25 00:52
48F：推 GGYY8: 高碳补水後低碳脱水也叫减肥，骗骗迷妹还行 12/25 04:06
49F：嘘 CHRISBEE: 呵呵，其实他自己也知道这样不OK吧，但更知道这样有点阅 12/26 15:28
50F：→ CHRISBEE: 反正会有很多人被骗的 12/26 15:28
51F：嘘 torog: 业配的也信 01/02 07:27