作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 做硬举时避免二头肌的撕裂伤 (中文字幕)
时间Thu Dec 12 20:13:25 2019
http://bit.ly/2RJHuhS
这次的内容是针对硬举时所造成的二头肌肌腱撕裂伤说明，硬举是相当重要的训练动作，
但不正确的操作方式可能会导致受伤的风险，为了要避免做硬举时，二头肌在伸展的状态
下承受过大的张力 ，建议你能确保三头肌的参与，避免二头肌的撕裂伤。
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