作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 4种滑轮下拉的动作变化 (中文字幕)
时间Mon Nov 25 23:33:37 2019
http://bit.ly/2KU2ePL
这次的内容介绍4种滑轮下拉的动作变化，除了正手和反手的滑轮下拉，很多人会利用窄
距的滑轮下拉来训练，除了这些常见的动作外，可以藉由滑轮脸拉、滑轮直臂下拉、直臂
肩胛力量下拉、肩胛下拉等4种不同的动作，让训练产生更多变化。
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1F：推 wl02639898: 推 感谢翻译 11/25 23:53
2F：推 littlebun: 实用推 谢谢分享 11/25 23:56
3F：→ shujoe: 推 11/26 07:30
4F：推 kingstone21: 推 11/26 14:48
5F：推 iamoldtwo: 11/26 14:49
6F：推 OwOisme: 推 11/26 22:37
7F：推 clouddff7: 今天试了第三个动作,拉下後前推直接痛到升天 11/27 22:20