作者wytheluo (Wythe)
看板FITNESS
标题[问题] 没运动补充高蛋白
时间Sun Oct 20 17:14:38 2019
各位大大好,我是一个正在努力中的小新手,因平日训练时都会补充高蛋白,但是到了身体休息日,感觉今天没动,有必要补充高蛋白吗?还请各位给予解答,谢谢喔!
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1F:推 jackyzhou: 这种文章太多可以爬 还在问.... 不够就补 正常人 体重 10/20 17:24
2F:→ jackyzhou: 0.8-1.5 10/20 17:24
3F:嘘 IcePhoenix: 自己查 10/20 17:55
4F:推 donvito: 身体修复也会需要蛋白质 补一点没什麽问题 10/20 18:36
5F:推 qazws08: 长毛打枪也是需要蛋白质,正餐吃不够建议量就补;有练正 10/20 19:37
6F:→ qazws08: 餐吃到除脂2倍也不用补,努力吃肉吃蛋喝豆浆吧 10/20 19:37
7F:推 jeeyi345: 基代已经爆了时呢 10/20 23:42
8F:推 halulu: 本来就要吃超过基础代谢吧 10/21 08:11
9F:推 jeeyi345: 好 谢谢 10/21 17:56
10F:嘘 chigo520: 你先搞懂为什麽要吃高蛋白 10/22 15:44