作者mHRUed (鲁鲁咪的鲁蛇)
看板FITNESS
标题[问题] 训练二头肌问题
时间Sat Sep 28 14:25:07 2019
如题
昨天练 背+二头肌
今天起来,背跟二头肌都没有酸QQ
感受度超差
不过,我手臂伸直,我的手轴关节附近,还没到二头肌的部位有点酸
(二头肌前段在前面一点)
这样是动作做错吗
还是这是正常现象
谢谢大家回答
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.150.196.54 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1569651910.A.B53.html
1F:→ baby9031: 酸不代表有练到.... 09/28 15:11
2F:→ baby9031: 应该在做动作去感受哪里在发力 09/28 15:12
那我二头练完,那边酸是正常现象吗?
※ 编辑: mHRUed (118.150.196.54 台湾), 09/28/2019 15:17:27
3F:推 tw556633: 搜寻酸痛巫毒教,我都是用酸痛来检视自己是不是用错或发 09/28 23:32
4F:→ tw556633: 生代偿了 09/28 23:33