作者wonderfulboy (汪德男孩)
看板FITNESS
标题[讨论] 一样体脂 不一样体重??
时间Tue Sep 24 17:05:15 2019
小弟不才~~
减肥两个多月
从91公斤到现在大约86公斤
比较让小弟在意的是
体脂率几乎没啥变~~(25~26%)
突然想到 假设一个人从90公斤一直变到80公斤
体脂率一直都是25%的话
那这样算是减肥成功还是失败@@
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.169.193.150 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1569315917.A.FDB.html
1F：推 linxchung: 这样应该是肌肉跟脂肪都有减到吧(?) 09/24 17:12
2F：推 cocazero: 看体态 09/24 17:22
3F：推 dai26: 进度没这麽快，看趋势，如果你减了10公斤然後体脂降到23%以 09/24 17:27
4F：→ dai26: 下，那就表示方向正确，反正重训有氧持续一起做就对了 09/24 17:27
5F：推 sammoon: 看体态最准 09/24 18:08
6F：→ isud40401: 当然成功啊！而且难度极高 09/24 18:47
7F：→ qweasdzzx: 减重成功 减脂失败 09/24 20:20
8F：推 satan317: 失败 肌肉掉了很容易复胖 09/24 21:03
9F：推 Qooji: 体重-5kg, 其中体脂只-1.25kg, 排除骨骼疏松，其他你再想想 09/24 21:10
10F：→ psyamerc: 这数据怎麽看都是失败了 09/24 21:26
11F：→ psyamerc: 表示你减掉的绝大部份是肌肉,脂肪几乎没减到 09/24 21:27
12F：→ psyamerc: 除非体重上升，体脂不变才是成功的 09/24 21:27
13F：推 ming3318: 90公斤的25%和80公斤的25%不一样吧，脂肪还是有减少啊 09/24 22:40
14F：推 Limitskyz: 减了少许脂肪 大量的骨骼肌 你觉得呢 09/24 22:43
15F：推 j0918jack: 想知道怎麽减的，避免不上後尘 09/24 23:29
16F：→ j0918jack: 步=_= 09/24 23:30
17F：嘘 knifechen: 做一点数学不就知道减的是脂肪还肌肉...假设你骨骼肌率 09/24 23:38
18F：→ knifechen: 一样 那当然是减肌肉比减脂肪多啊 你只是饿瘦的 09/24 23:39
19F：→ knifechen: 如果还更不清楚 你用你讲得值套FFMI就知道了 09/24 23:41
20F：推 c9c9: 失败里面不算太失败的吧 09/25 00:40
21F：推 kingofkid556: 肌肉等比例下降？ 09/25 00:46
22F：推 len53: 借问一下 减5公斤 体脂下降2% 骨骼肌+0.5 这样也很糟吗? 09/25 05:19
23F：推 joy159357: 体重一样体脂肪掉4%路过 09/25 09:17
24F：推 Kuwh: 有点失败但总比体重降体脂升还成功一点啊 09/25 10:25
25F：推 jyjyjylin: 减重成功减肥失败，因为还是一样肥 09/25 10:49
26F：嘘 marry1213: 体脂防降低就是减肌肉 蛮失败的 不如不要减 09/25 12:07
27F：推 geniuswji: 90*25%-80*25%=2.5 所以你减掉的十公斤只有2.5公斤是 09/25 12:14
28F：→ geniuswji: 脂肪，其他都是水分肌肉组织之类的。 09/25 12:15
29F：→ zelda24: 我也是体重减了八公斤但体脂没动..但衣服裤子却都有松掉 09/25 16:21
30F：嘘 providence: 这件事告诉我们逻辑要从小培养... 09/25 16:51
31F：→ providence: 减肥减重就是要减体脂 可以的话尽量不要减到肌肉 09/25 16:53
32F：→ providence: 我想说的就这样 剩下的自己领悟吧 09/25 16:53
33F：推 curryhats: 体脂没动肌肉少了 衣服裤子当然也会松掉啊...?? 09/25 18:59
34F：嘘 ap926044: 饮食模式 运动型态都没说啊...... 09/25 19:17
35F：推 kklarinet: 算成功，这版太多魔人了 09/26 00:31
36F：嘘 DrPaper: 我觉得失败 几乎都是肌肉 除非你有特殊目的啦 09/26 01:14
37F：推 shionyuki: 这样是减脂减肌，复胖机率很高喔 09/29 23:22