作者isud40401 (肯德基大大)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 可否从饮食便秘
时间Fri Aug 23 22:22:46 2019
嗨～大家今天大了没？！( ▽` )ﾉ
便秘这事也困扰很久
让人有「干！会不会成为下一个大肠癌得主阿！」的想法
还好挂了两次大肠直肠科让医生用戴套一阳指勾了一圈
医生：咳～我跟你说（停顿加低沉语气
（说真的比金马奖颁奖还紧张）
医生：你有二级痔疮，打太大力可能流血没事了
（超想折凳伺候你知道吗！超吓人）
————————以上废话—————————————
自从两年前生酮之後就没便秘问题了！
以前每天必有饭、面、面包的日子
加上听话乖宝宝必定加吃青菜
以为学校教的一定是对的！
但照做了便秘跟婴灵一样缠身╮(╯_╰)╭
那时「一级玩家」刚上映有一幕油门催到底的倒车
哈勒戴说的：「有时我们不要只想往前冲，让我们快速倒退吧！」
一直做同样的事一直失败，为何不反过来尝试一次！
——————以上还是废话———————————
当你觉得上面说的都废话时
可以跟你说一个现象！
其实照着所谓的健康吃法吃时
淀粉、蔬菜在你肚子已经开始在筑一道墙
而这个工法在没有钢筋水泥的时代古人都这样做
听过「糯米桥」吧！
吃下去的淀粉到小肠就糜化
加上蔬菜的纤维如同钢筋的作用
形同一个造墙的节奏！
经过大肠的吸水让墙体紮实不易崩裂
嘿嘿～你知道没便秘才难了吧！
即便水喝多再大肠上部水就吸光
到直肠的水就没多少
所以你还是便秘了！╮(╯_╰)╭
当你便秘又用力痔疮就上门找你了！嘿嘿
———————以下没有技术总结——————————————
但你可以避免这个问题
生酮阿！
也不一定啦！
就淀粉少到不会黏成糯米桥就好啦～
还有油多到在大肠有保湿作用
很多保湿产品会加甘油阿！道理一样
至於菜有吃就好不要吃太多
————————大概素酱啦————————————————
感谢你看完这废又怪怪的文章
对你有帮助的话请尽情嘘文
谢谢大家
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1F：嘘 LittleMark: 键盘专家，这篇真的推不下去…08/23 22:47
2F：→ sodahaini: 以前狂吃淀粉也没便秘问题@@08/23 23:09
3F：推 sammoon: 乱吃也没便秘欸08/24 00:06
那很棒啊！没便秘是好事
4F：嘘 skykenny611: 这没违反板规吗?第一次看到便秘叫人用生酮真的治百病08/24 01:09
5F：→ skykenny611: 有人不爽说生酮在板上被过度妖魔化~怎麽不想想08/24 01:19
6F：→ skykenny611: 一个可能适用於某些人的饮食法被过度神化08/24 01:19
7F：嘘 bassh: 我低碳反而拉不出来，一补碳就超顺畅08/24 01:39
8F：推 nyanyanya: 查了一下生酮饮食，没有淀粉五股根茎都还好...但没牛08/24 02:34
是没很牛！只是生酮刚好避开便秘成因的要素
1.避开了糯米桥概念的重要元素淀粉
2.生酮的高脂的保湿作用
9F：嘘 line6sorrow: 这麽神奇，那我食道怎麽没有被淀粉堵死08/24 07:56
10F：推 mema: 断食24/0,便秘必解，选我选我08/24 08:12
我断食通常大便都很少，真的就撇条撇一条
11F：推 chigo520: 到大肠的时候淀粉已经消化完了吧…08/24 10:08
淀粉其实很不好消化
12F：嘘 hisashi: 又来了08/24 10:51
13F：→ yurikim: 老实讲这根本可以捅了 如果发在隔壁的话08/24 11:32
14F：嘘 Shadowzoro: 肯德基少吃点吧 发一堆没科学根据的言论08/24 12:37
15F：→ qazws08: 虽然不推异常饮食，但是便秘跟低脂饮食确实相关08/24 15:38
※ 编辑: isud40401 (1.174.3.54 台湾), 08/24/2019 20:27:12
16F：→ nyanyanya: 啊我发到一半断掉......没有牛奶我不能QQQ 08/25 02:06
17F：→ nyanyanya: 不过还是谢谢你的建议！ 08/25 02:07
18F：嘘 dimitry1001: 看不懂 08/25 14:32