作者turnoff11 (麦子真是大好人)
看板FITNESS
标题[减肥] 减肥会喝无糖饮料吗
时间Tue Aug 13 23:25:11 2019
各位往更瘦的路迈进的同好们
想请问一下大家减肥过程还会喝无糖的饮料吗
像是无糖绿茶这种
还是会全部白开水
刚开始不喝饮料时期
就觉得有点悲伤了QQ
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1F：推 shung0623: 我是会喝无糖绿茶或豆浆啦 08/13 23:27
2F：推 happykunlin: 个人在日本 甚至偶尔会喝标榜0卡的代糖柠檬茶之类的 08/13 23:37
3F：→ happykunlin: 东西 08/13 23:37
4F：推 satan317: 无糖绿基本上没问题 08/13 23:42
5F：推 ssabjm: 无糖麦茶 08/13 23:44
6F：→ isud40401: 剥夺感太重，能喝但适可而止 08/13 23:56
7F：推 halulu: 会 但也会减少频率 08/14 00:04
8F：推 Thewayfrom: 无糖绿好像也有消水肿的功能？！但我是都戒了 08/14 00:08
9F：推 milk32158: 偶尔喝，但是习惯後还是水最好喝 08/14 00:10
10F：推 sm981512: 完全不会 多喝水 08/14 00:14
11F：推 lhylhy: 会 08/14 00:22
12F：推 ttyycc: 有糖无糖、水等等都会喝，好好记录热量就是了 08/14 00:22
13F：→ ttyycc: 不过在有计算热量的情况下有糖饮料会自然而然喝很少，因为 08/14 00:23
14F：→ ttyycc: 喝一杯要牺牲太多食物了，我更爱吃各种食物XDDDD 08/14 00:24
15F：推 cuba391156: 冰美式 08/14 00:27
16F：推 smileray: 无糖绿茶 无糖豆浆 08/14 00:27
17F：→ sodahaini: 超爱无糖豆浆 08/14 00:33
18F：→ silencedance: 会啊...我自己家里会泡一大壶茶丢冰箱当水喝... 08/14 00:39
19F：推 gelion: 会啊 无糖会习惯的 也可以泡花草茶 枸杞茶等 08/14 01:01
20F：→ littlelighty: 想喝就喝 08/14 01:16
21F：推 CHRISBEE: 爽喝零卡可乐 08/14 01:38
22F：推 freaklin: 无糖想喝就喝啊 只是还是水好喝可以大灌特灌 08/14 02:06
23F：推 satan317: 计算热量我通常还是会喝含糖 选一个自己能坚持的饮食才 08/14 02:12
24F：→ satan317: 是最重要的 08/14 02:12
25F：→ satan317: 就算慢一点 但胜在能长期维持 不容易复胖 08/14 02:13
26F：推 mwn1016: 我是零卡可乐当水在喝 08/14 02:31
27F：推 jiashin0407: 偶尔喝无糖茶or咖啡 08/14 02:55
28F：推 deity521: 想喝就喝 不过都喝气泡水 08/14 05:01
29F：→ pennyea618: 强迫自己多喝水 久了就会爱喝水了 08/14 06:39
30F：→ ChungLi5566: 无糖无料可以喝啊 但不能算进每日的2000cc 08/14 07:16
31F：推 dianwei6599: 没有只喝水和豆浆 08/14 07:18
32F：推 cscpony: 每朝 无糖豆浆 汽泡水 是你好选择 08/14 07:41
33F：推 wawa1109: 水 零卡可乐 08/14 07:41
34F：推 seiyu1989: 偶尔喝zero sprite 08/14 07:51
35F：推 cvv00010: 有推荐的茶包吗？ 上次泡到有怪味的绿茶 08/14 08:04
36F：推 Ken25: 喝蜂蜜水 08/14 08:35
37F：推 earthperson: 喝汽泡水 08/14 08:45
38F：推 vi000246: 我都自己泡茶或咖啡 08/14 08:57
39F：推 date: 水 无糖绿 柠檬水 无糖豆浆 08/14 09:05
40F：推 p013080: 气泡水＋1 08/14 09:16
41F：推 silencedance: 不能算进每日饮水量是基於甚麽理由吗? 08/14 09:25
42F：推 nbg23456: 无糖咖啡，茶和水都喝 08/14 09:36
43F：→ sexintheair: 当兵喝了一年的水後就完全不想碰饮料了 08/14 09:52
44F：推 wwwww3199: 照喝，一周还是有两三天会喝不加糖的拿铁，都不喝的反 08/14 09:54
45F：→ wwwww3199: 扑太严重了，没必要逼死自己 08/14 09:54
46F：→ lohsuan: 非纯水当然不能算作每日饮水量 08/14 10:22
47F：推 kero0331: 不加糖OK的 黑咖啡也可试试看 08/14 10:23
48F：推 bill8345: 夏天很适合自己泡冷泡茶，睡前丢冰箱就好 08/14 10:30
49F：推 kikipig: 无糖饮料不能算2000内，想知道为什麽 08/14 10:31
50F：推 coral3334: 茶包泡的无糖红茶，黑豆水，无糖豆浆，戒不掉茶XD 08/14 10:31
51F：推 Oct5566: 拿铁 08/14 10:34
52F：推 em1234: 茶健康啊 水强迫自己十几次了还是难喝的要死 08/14 10:37
53F：推 bbrret: 水超级甘甜的耶，超级好喝的 08/14 10:41
54F：推 hsyuhe: 无糖当然喝，有糖也喝啊但是频率减少，两个礼拜一次之类 08/14 10:54
55F：→ hsyuhe: 的，一下子全戒小心反扑喔 08/14 10:54
56F：推 b14921447: 饮料控很难戒 所以我会喝无糖茶 反正也不会增加热量 08/14 10:59
57F：→ b14921447: 不过除了饮料也会多喝水 08/14 10:59
58F：推 smileray: 柠檬水~~~让不爱喝水的我爱上喝水 08/14 11:23
59F：推 marunouchi: 不喜欢喝水的可以先从冰水开始 08/14 11:25
60F：推 dancingdanci: 照样喝饮料 会把有糖变无糖，喝的频率不会很高就是 08/14 12:05
61F：推 cue: 会喝无糖咖啡 08/14 12:24
62F：推 flutefish75: 会喝饮料啊都点无糖！现在喝到有糖的会想吐 08/14 12:54
63F：推 bbrret: 喝到有糖的觉得超恶 08/14 12:59
64F：推 stfang925: 喝到含糖饮料会想吐要嘛饮料问题 不然就身心里问题了 08/14 13:23
65F：→ stfang925: 人嗜糖天经地义 08/14 13:23
66F：推 silencedance: 非纯水不能算每日饮水量..所以我一天喝2000+的茶 08/14 13:43
67F：→ silencedance: 等於完全没喝喔?这也太严格XDDDD 08/14 13:44
68F：推 nutxik: 所幸只爱黑咖啡 有气的不喝 糖水也不喝 都是化学调和物 08/14 13:45
69F：→ nutxik: 其余都开水 夏天到了 开水加冰块也很好喝XDDD 08/14 13:47
70F：推 little0817: 其实习惯就好，习惯无糖後喝到甜的反而觉得腻 08/14 13:47
71F：推 kingofkid556: 十六茶好喝 08/14 13:49
72F：→ little0817: 觉得水难喝就加冰块，夏天喝常温水确实不好喝 08/14 13:49
73F：推 dy2012: 喝到有糖会想吐.....这应该要去看心理医生 08/14 14:05
74F：→ dy2012: 太夸张 08/14 14:05
75F：推 ellie516: 上次喝美式 被店员加到糖 整杯倒掉 很恶... 08/14 14:17
76F：推 bearmajik: 喝到甜的饮料会觉得恶心+1 嗜"果"糖天经地义？ 08/14 14:22
77F：推 Snoonai: 无糖的乌龙拿铁算吗？ 08/14 14:26
78F：推 clouddff7: 黑咖啡/无糖茶/水轮流喝,有含糖的几乎没再碰了 08/14 14:37
79F：推 ellie516: 不要自己嗜糖 就批评不喜欢糖的人好不好 08/14 14:38
80F：→ ellie516: 还怪到身心有问题勒 08/14 14:38
81F：推 ellie516: 那吃到香菜的人会想吐也要看医生吗 08/14 14:41
82F：推 sandyeh: 会啊 无糖饮料/咖啡都可以算在水量内 08/14 14:42
83F：推 silencedance: 香菜这问题好像真的有研究指出跟基因有关XDD 08/14 14:51
84F：推 andrew5106: 都习惯喝无糖的了，上次店员听错给我做成五分糖，喝一 08/14 15:02
85F：→ andrew5106: 口差点吐出来，超甜XD 08/14 15:02
86F：推 ffyy: 习惯喝无糖的咖啡 喝到加糖的会觉得味道很诡异 没有咖啡味 08/14 15:18
87F：→ ffyy: 能不喝含糖就不喝 主要喝水居多 习惯养成後就不会有剥夺感 08/14 15:19
88F：推 earthperson: 反而不喜欢代糖，喝到超不舒服的QQ 08/14 15:20
89F：推 sunnny: 有糖的也会喝，不过很少喝就是了，出去玩喝当地名产之类的 08/14 15:28
90F：→ ChungLi5566: 以茶代水最常见的就是肾结石 08/14 16:05
91F：推 mepe1018: 习惯无糖～喝太甜的会很腻 08/14 16:30
92F：推 marunouchi: 常温水很恶，加冰块刺激口感比较好喝 08/14 16:44
93F：推 kyogen0512: 刚开始戒饮料的时候会喝冰水无糖绿，习惯之後再换成常 08/14 18:06
94F：→ kyogen0512: 温，现在还是会喝含糖饮料，一天大概喝一两口而已XD 08/14 18:06
95F：→ Astringent: 我也一直喝纤维+&水 体脂还是照降 主要还是你能不能克 08/14 19:48
96F：→ Astringent: 制总热量&训练吧 08/14 19:48
97F：推 deathwomen: 讨厌只喝水 08/14 20:48
98F：推 sandy0925: 会 讨厌喝水QQ 08/14 21:33
99F：推 ing50606: 偶尔喝又没关系 人活得那麽累干嘛 08/14 22:31
100F：推 sl613: 我都准备麦茶或黑豆茶包泡来喝就有味道 08/14 22:31
101F：推 milk4100: 蜂蜜水 帮助消化 降火气 养颜美容 08/14 23:40
102F：推 capricee: 大部分时候都喝无糖 觉得比较舒服，但偶尔还是会想喝甜 08/15 00:17
103F：→ capricee: 甜的奶茶 08/15 00:17
104F：推 LBP: 看你怎麽看待减肥这件事...如果只是一个短暂的过渡期就喝无糖 08/15 02:12
105F：→ LBP: ，如果觉得这是可能会持续一辈子的事(维持不复胖也算)，尽量 08/15 02:12
106F：→ LBP: 找一个自己能维持的平衡点 08/15 02:12
107F：推 gracegerry: 无糖茶 气泡水 美式 我都喝 08/15 06:48
108F：推 grace11020: 无糖鲜奶茶XD 08/15 09:37
109F：推 maddeath: 每天喝黑咖啡 各式原味茶(无糖) 柠檬水 洛神花茶,运动会 08/15 10:12
110F：→ maddeath: 产生大量自由基,所以要多补充抗氧化物来对抗自由基 08/15 10:13
111F：推 asehappy: 想喝就喝 一天一杯，水量不变少。 08/15 10:40
112F：推 Qkatherine: 请问可以解答无糖茶可以当饮水量计算吗(举手) 08/15 11:07
113F：→ Qkatherine: 我每天都泡黑豆茶喝... 08/15 11:07
114F：→ smileray: 楼上的问题我也很困惑 但现在就随意惹 08/15 11:18
115F：→ smileray: 我同事之前肾脏发炎 西医跟他说无糖茶咖啡都算 08/15 11:18
116F：→ smileray: 我自己去看中医 中医师说分开算.... 08/15 11:19
117F：→ smileray: 感觉说法很多 我自己就是白开水2k之後 其他随意 08/15 11:19
118F：推 isud40401: 茶、咖啡都会带走水分！喝越多失越多！ 08/15 11:35
119F：→ isud40401: 喝水加盐可以帮助身体吸收，别超过6%！ 08/15 11:35
120F：→ isud40401: 超过生理浓度反而不好，以上 08/15 11:36
121F：推 askacis: 气泡水 08/15 11:37
122F：→ ttyycc: 茶跟咖啡都还是需要肾脏代谢，所以我不会算水耶 08/15 11:53
123F：推 bettybuy: 无糖茶＋自己泡麦茶＋自己冲咖啡 给你参考 08/15 12:53
124F：→ bettybuy: 无糖茶咖啡也算水，但你一天视体重也要喝到1500～2000 08/15 12:54
125F：→ bettybuy: 啊 08/15 12:54
126F：→ bettybuy: 1500～2000的水 08/15 12:55
127F：推 ii041079: 我会喝无糖茶，但不会把它算入一天的水分摄取量中 08/15 12:57
128F：→ ii041079: 我觉得身体水肿时 才会喝茶跟黑咖啡 08/15 12:58
129F：推 miyi0630: 爽喝啊～钠高不好 但不要太夸张就好齁……而且可以靠钾 08/16 14:33
130F：→ miyi0630: 平衡（咖啡 海带都高钾） 08/16 14:34
131F：→ miyi0630: 人生只有一次 健康刚好就好 外表好看就好 有福还是要记 08/16 14:35
132F：→ miyi0630: 得爽 08/16 14:35
133F：推 miyi0630: 但肾脏不好的话，还是请教医生吧～肾不好也有分是不是 08/16 14:40
134F：→ miyi0630: 高血钾或是代谢钠的能力差之类的 08/16 14:40
135F：推 willywu0626: 最胖的时候本来就很爱喝无糖绿 反而减了半年只爱喝 08/16 16:38
136F：→ willywu0626: 水 08/16 16:38
137F：推 momosinging: 喝无糖茶或气泡水～ 08/16 21:32
138F：嘘 swanmay: 无糖的茶可以算每天的2000好吗 楼上根本在误导大众 08/17 22:29
139F：→ swanmay: 更正 30楼误导大众 08/17 22:29
140F：推 paralupi: 几年前食安人工调味剂事件就对饮料感觉恶心减少接触了， 08/17 23:15
141F：→ paralupi: 後来又因皮肤变乾有轻微酒糟容易口乾必须时常喝水，加上 08/17 23:15
142F：→ paralupi: 固定运动後觉得人工调味变难吃了，所以没有什麽阵痛。 08/17 23:16
143F：推 chigo520: 没在减都喝无糖的 08/18 00:47
144F：推 Amilous: 喝无盐番茄汁 08/18 01:50
145F：→ wadashi1: 我都自己冷泡立顿铭闲情的茶包,还加柠檬,给你参考 08/20 18:48
146F：推 keromek: 戒糖初期很痛苦是正常的.但很快就会习惯 08/23 18:10
147F：推 albert101010: 我是控制减肥期间的饮料类型，无糖绿茶（原萃之类的 08/25 22:34
148F：→ albert101010: ）、黑咖啡或不加糖的牛奶咖啡跟有甜的红茶，就算去 08/25 22:34
149F：→ albert101010: 饮料店也都是点微糖红茶。久了就习惯这些，不会特别 08/25 22:34
150F：→ albert101010: 去喝有甜的饮料。 08/25 22:34
151F：→ albert101010: 总归一句话，还是要培养好的习惯 08/25 22:34
152F：推 asasmiao: 喝呀 气泡水，茶 08/30 17:03