作者whackup (伍陆钸儜莣)
看板FITNESS
标题Re: [知识] 分享符合国健署我的餐盘的外食菜单10组
时间Sun Jul 21 15:11:28 2019
※ 引述《elsa1721 ()》之铭言：
: 乳品委员会」给国人的建议量是每日摄取含钙量1,000毫克最适合，但奇怪的是，住在非
: 洲仍过着几近原始生活的班图妇女，每日虽只摄取350毫克钙质，竟不曾有骨质疏松症发
: 生。
: 反观世界上每日摄取含钙量最高的爱斯基摩土着，每天都吃鱼，含钙量达2,000毫克，是
: 正常值的二倍，却是世界上疏松症最严重的地方。
我反而认为这是人种的问题.
班图人生活在极低钙饮食的环境数千年, 所以不能适应低钙的人已经被天择掉了.
若班图人吃的和我们一样多钙, 搞不好身体还会发生问题.
反关爱斯基摩人生活在极高钙的饮食环境, 一旦饮食稍微现代化钙就不足了.
所以很容易骨松.
(北欧也是, 因为北极普遍缺维生素D, 可能都是用大量钙去补.)
若是骨松与牛奶及高蛋白饮食有大量相关,
那中亚和蒙古应该才是全世界骨松的最重灾区...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.194.156.143 (台湾)
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2F：→ isud40401: 唉。。。作为一个营养师写这文章说真的顶多像心灵鸡汤 07/21 18:46
3F：→ isud40401: 一样， 07/21 18:46
4F：→ isud40401: 看完觉得有帮助却无实质意义，农场文差不多而已。 07/21 18:46
5F：→ isud40401: 问个问题， 07/21 18:46
6F：→ isud40401: 「如果喝牛奶或补钙有效， 07/21 18:47
7F：→ isud40401: 那麽知识普及的高知识份子骨质疏松还是这麽多？」 07/21 18:47
8F：推 d8613518: 楼上不知道台湾钙摄取严重不足吗？ 07/21 19:25
9F：→ d8613518: 又不是宣传多摄取就多 07/21 19:25
10F：→ fishouse: 所以眼科医生就不能有近视? 07/21 20:19
11F：→ fishouse: 营养师到60岁都不能有骨质疏松?? 07/21 20:20
12F：→ isud40401: 回楼上跟楼楼上！什麽是「科学」？！你知道吗？ 07/21 20:51
13F：→ isud40401: 重复性的概念要有好吗？ 07/21 20:51
14F：→ d8613518: 所以，宣传多喝奶，民众就会多喝？真是好科学～ 07/21 21:03
15F：→ emip: 当然是因为肯德基吃的不够多啊 07/21 22:02
16F：→ wawa1109: 期待肯德基大大最新的减脂体态心得 07/21 23:40
17F：推 isud40401: 到78领域後就小放纵了 07/21 23:42
19F：→ isud40401: 看了这麽多成功例子也没什麽好说的。互嘴调侃还行 07/21 23:46
20F：推 bumloveme: 这背景变因太多 单归因於奶类摄取本来就怪怪的 07/22 02:34
21F：推 sweety655633: 78公斤算是成功案例吗 07/22 12:30