作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 有史以来最愚蠢的训练动作 (中文字幕)
时间Fri Jul 19 21:00:15 2019
http://bit.ly/2GjXy3o
这次的训练动作针对壶铃上搏说明，有些训练动作在细节上有较多需要注重的地方，如果
要利用网路上的资源学习，得确保资讯的来源正确无误，而为了避免手肘的肌腱炎，无论
是单杠或是弯举以及划船等训练动作，都要确保有用整个手掌抓握，避免过度使用屈指深
肌。
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1F：推 ckinnn: 推一个 07/19 22:45
2F：推 monkeyeden: 推 07/19 23:42
3F：推 theycatherin: 推~ 07/20 03:15
4F：推 john511: 推！ 07/20 05:02
5F：推 Ooxxeeoo: 推 07/20 08:26
6F：推 littlebun: 推 谢谢分享 07/20 16:38
7F：推 Imuran: 未看先猜肘过肩，先推 07/21 13:40
8F：推 tonyscat: 推 07/21 17:15
9F：推 imadog9478: 推 07/22 09:32
10F：→ bb850878: 推 07/24 19:50