作者Ldestined (命中注定..)
看板FITNESS
标题[问题] 跑步机的坡度调整
时间Thu Jul 18 22:19:02 2019
就是跑步机有个坡度调整
很好奇的想知道
如果坡度调到15以上
有没有可能代替重训？
可能是因为感觉很吃力？？
还有…爬楼梯到底算有氧无氧？
应该是要看速度对吧？？
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1F：→ v2266514: 坡度太高会伤膝盖 07/18 22:28
2F：→ cgwishyou: 真的假的太高会伤膝盖？爬山的怎办 07/18 23:48
3F：推 a11230606: 跑步机最高就15吧 我没遇过可以15以上的跑步机欸 07/18 23:59
4F：→ a11230606: 而且不可能代替重训 我都调到15 只是有氧效率比较高而 07/19 00:00
5F：推 cjchiu: 我都调15快走，感觉心律很快就上来了 07/19 00:31
6F：推 cuba391156: 跑步机调坡度 不如去练跑山 07/19 01:34
7F：→ cuba391156: 要取代重训的什麽？重训每个练的部位又不同 07/19 01:35
8F：推 JaronL: 代替重训？？那个肌？？ 07/19 06:12
9F：推 panda80911: 有氧和重训就不是由动作来决定的，是要看执行者的身体 07/19 08:53
10F：→ panda80911: 能力而定。 07/19 08:53
11F：推 longya: 如果跑步机可以练胸背二三头再来讲好吗 07/19 09:40
12F：推 def2864: 如果坡度能调到15步内力竭就可以代替重训喔 07/19 11:02
13F：嘘 marry1213: 会这样问要不要先做做功课 07/19 13:43
14F：推 p09171989: 坡度调高大概就变成登山机吧 要取代重训还是不可能 重 07/22 00:07
15F：→ p09171989: 训主要还是肌力训练 这种顶多算肌耐力 如果可以取代 wo 07/22 00:07
16F：→ p09171989: rld gym之类的健身房就只要买跑步机就好了啊XD 不用采 07/22 00:07
17F：→ p09171989: 购那些这麽高级的健身器材了 07/22 00:07