作者jas1123kimo (杰森)
看板FITNESS
标题Re: [新闻] 美欧研究：早餐很重要 不吃易罹心血管病
时间Tue Jul 2 11:27:48 2019
第一篇是日本人做的
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/STROKEAHA.115.011350
第二篇是美国人做的
https://www.mdpi.com/2072-6643/10/5/559/htm
都明确显示出不吃早餐对心血管疾病发生机率大很多
有兴趣可以去看内文，不知道有没有说原因
只是个人是猜测，不吃早餐的原因可能是因为
1. 睡眠不好，起很晚
2. 太忙
3. 吃宵夜，起来肚子不饿
这三种情形可想而知心血管疾病机率一定比正常人大
如果有细看过内文的可以再分享一下
thx
: 明显ＳＴ波段上升，ＳＴＥＭＩ）就诊的患者，分析发现这些患者平均六十岁，七十三％
: 为男性，其中有近六成患者不吃早餐，约五成很晚才吃晚餐，两种习惯皆有者占四十一％
: 。
: 不吃早餐定义为，午餐前除咖啡、水外，没吃其他食物；晚饭太晚的定义为，晚饭距就寝
: 时间不足两小时，且每周至少三次。
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1F：→ zaxs12333: 如果限制两餐 我可能会选择晚上不吃 07/02 16:41
2F：→ zaxs12333: 毕竟一般作息 晚上要睡觉了 07/02 16:42
3F：→ purestone: 晚餐不吃会饿到睡不着... 07/03 16:01
4F：推 minnesong: 睡眠会适应 我不吃晚餐花了一周适应 07/03 17:41
5F：→ minnesong: 一开始会有点失眠 不过这真的只是过渡期 07/03 17:42
7F：→ minnesong: 跟这个影片讲的差不多 07/03 17:42