作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 训练时手肘痛的原因与处理方法(中文字幕)
时间Fri May 17 00:14:06 2019
http://bit.ly/2LJKzgp
这次的内容和训练时手肘疼痛有关，因为训练所造成的手肘疼痛，可能是网球肘或是高尔
夫球肘，成因可能和手腕的姿势和前臂的肌力有关，首先要先分辨自己的状况是网球肘或
是高尔夫球肘，再针对自己的情况尝试伸展以及冰敷，并在伤势好转之後，改善平常的姿
势，并加强前臂的训练避免复发。
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1F：推 monkeyeden: 太感谢了，最近刚好手肘痛！ 05/17 00:59
2F：推 Ooxxeeoo: 先推再看 05/17 05:41
3F：推 angela31: 正好深受网球肘痛苦中，谢谢。 05/17 12:22
4F：推 gelion: 觉得好像需要 感恩 05/17 21:04
5F：推 afysonic: 推 05/18 16:54