作者two300 (跳跳)
看板FITNESS
标题[问题] inbody结果请益
时间Wed May 15 13:30:46 2019
https://i.imgur.com/OrDjSoL.jpg
第一次量测inbody数值(inbody 720)
想询问版上有没有建议的方向（增加或减少什麽之类的）
目前状况是
平常会去运动中心的健身房（一周大概3-4次，比较忙的时候可能一周1-2次）
固定是慢跑10分钟暖身，然後开始做重训40-50分钟
早餐固定吃麦当劳的薯饼吐司加蛋+冰拿铁
午餐和晚餐是诊所配的5菜一汤
下午会吃小点心（蛋糕类居多）
诉求：
1.希望脚的线条可以好看一点（晚点补图）
不确定是要增加重训还是有氧部分...
2.测量人员有提到我的内脏脂肪较低，这方面要如何增加？还是其实不影响？
感谢版友们！
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1F：→ yiao: 你的运动有设目标吗05/15 13:43
2F：→ yiao: 我换句话 你有现阶段想提升的东西吗05/15 13:44
3F：→ two300: 希望脚的线条可以好看一点（晚点补上图）05/15 13:47
※ 编辑: two300 (180.217.165.30), 05/15/2019 13:58:52
※ 编辑: two300 (180.217.165.30), 05/15/2019 14:00:40
4F：→ dollshin2: 这数字超好吧.....05/15 15:06
5F：→ hotsauce1111: 内脏脂肪越低越好，不用再增加了 05/15 15:28
6F：推 wen12305: 这数据很厉害05/15 15:34
7F：推 cuba391156: 腰臀比？05/15 15:48
8F：→ MadeTW: 内脏脂肪低不影响阿好好维持阿05/15 16:26
9F：推 sinfox: 这数据不错啊，要雕塑线条就是重训了05/15 16:29
10F：推 shihptt: 早餐换掉，其他保持，运动不用想太多，管他什麽有氧无氧05/15 16:42
11F：→ shihptt: ，做就对了，发大财05/15 16:42
12F：推 rainsstar: 你原本就瘦，靠重训长点肌肉~身材就大跃进了~05/15 17:05
13F：→ rainsstar: 这数据做有氧感觉是有点浪费时间05/15 17:06
14F：推 line6sorrow: 这体质真让人羡慕，其他人这样吃体质起码 20以上 05/15 19:10
※ 编辑: two300 (180.217.165.30), 05/15/2019 19:43:47
15F：→ yiao: 内脏脂肪的作用是保护内脏 是不是过低我觉得问医生会准一点 05/15 20:52
16F：→ yiao: 但是过高问现场帮量的人就可以了(误) 05/15 20:53
17F：→ yiao: 如果看到哪个女生或者明星的腿很漂亮 看看她有没有在健身 05/15 20:53
18F：→ yiao: 有的话看她训练菜单参考一下做调整 05/15 20:54
19F：推 serena0101: 意图使人羡慕 05/16 11:01