作者C319098 (吸血的鬼)
看板FITNESS
标题[问题] 可以帮我分析我的inbody吗
时间Thu Apr 25 22:19:03 2019
https://i.imgur.com/BhANDgt.jpg
希望可以帮不专业的我
分析一下我需要改善的
如果我要维持体重
我一天到底可以吃多少热量呢
谢谢各位(ˉ(∞)ˉ)
--
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1F：→ v2266514: 感觉你练马甲线应该比其他人轻松04/25 22:32
2F：推 cindy033: 肌肉量少的可怜，可以多做一些重训，多补充蛋白质04/25 22:38
3F：→ nanoy: 已经分析好的东西 你还要再分析什麽 另外我觉得数字有点糊04/25 22:54
4F：→ nanoy: 是我萤幕问题吗？ 没看错的话应该是太瘦？04/25 22:55
5F：推 WBS0615: 就泡芙吧04/25 23:14
6F：推 hotsauce1111: 你图片解析度太低，原图压缩太多了，重新放图吧04/26 00:06
7F：→ latin0126: 先吃到45公斤再来04/26 00:48
8F：→ kenneth5210: 增肌04/26 01:12
9F：推 KEYork: 37.8...你快要飘起来了吧04/26 08:39
※ 编辑: C319098 (180.217.84.39), 04/26/2019 10:30:43
10F：推 steven800308: 迷你型泡芙人 04/26 10:33
11F：→ rainsstar: 千万不要跑步，不然你跑一跑，就飞起来了~~~~ 04/26 10:34
12F：推 sinfox: 体重，肌肉量，体脂呈现C型，良好状态多为D型.. 04/26 10:35
13F：推 sinfox: 应该先以增肌为主，初期体重可能会些为上升，但不要太介意 04/26 10:37
14F：→ sinfox: 应以增肌减脂为主！ 04/26 10:38
15F：→ sinfox: 重训+饮食多摄取优质蛋白..淀粉类则以高纤为主..加油！ 04/26 10:49
16F：推 dreamqueen: 体重好轻... 04/26 15:28
17F：推 zianna: 好瘦 04/26 16:33
18F：→ nanoy: 要维持体重要吃多少跟你的活动量有关 光看inbody没办法 另 04/26 20:59
19F：→ nanoy: 外你bmi是过瘦 但你大概觉得自己穠纤合度 这比较审美观导向 04/26 21:00
20F：→ nanoy: （还有体重数字导向） 04/26 21:00
21F：推 picher: 基本上就是太瘦，多吃多动、吃蛋白质的食物，这种体脂肪经 04/27 16:05
22F：→ picher: 期不会有问题吗？我年轻的时候大概40-41公斤时，35天才来 04/27 16:05
23F：→ picher: 一次，吃到45公斤才好一点 04/27 16:06
24F：→ picher: 你之前应该也是小鸟胃吧！吃的下的话就先吃到1500卡，去超 04/27 16:10
25F：→ picher: 商那边看一看热量标示先有个热量概念，外食的话直接买超 04/27 16:11
26F：→ picher: 商的也可以，努力记录饮食一个月看看 04/27 16:11
27F：→ Giancar1o: 脂肪大约肌真的牛逼 04/29 12:42
28F：→ Merkle: 少淀粉 多蛋白 上肢跟背重训 04/29 15:51
29F：推 heypeace: 这....37什麽鬼 05/04 11:58
30F：推 juyac11: 骨骼肌重要增加啊 05/13 14:53