作者oceanmento (海洋驼)
看板FITNESS
标题[问题] 椎间盘术後复健运动
时间Mon Apr 22 21:19:58 2019
版上各位先辈好，小弟在今年1/3於北医神外动刀L5S1左侧减压手术，原先不能弯的腰不
能抬的腿目前已经好了大半，基本上可以正常活动
有鉴於不管爬文还是医生都建议两个月後开始复健活动，之前有去私人健身房请教，教练
主要是以核心运动加上壶铃硬举、单杠为主
当天课後接触到一位有练皮拉提斯的朋友，他建议是先从皮拉提斯开始，一段时间後再去
健身房做训练
想要请教的是，因为现在还是会有久站久坐後，伤口深处微微的神经电感通到左脚姆指与
食指中间的地方，以及频率不高的「感受到神经的存在」的感觉...不知道怎麽讲就是有
感
像现在的情况，版上的先辈建议先从何复健起呢，谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.192.104
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1F：→ v2266514: 拜托去找医生 你参照乡民的建议出事，乡民不可能负责04/22 22:39
2F：推 Sacid: 先1.复健科,你的症状和医师讲.後2.物理治疗,学复健动作04/22 23:15
3F：推 AV771118: 这真的找物理治疗师好好复健...04/22 23:28
那请问高雄有推荐的术後物理治疗所吗QQ
※ 编辑: oceanmento (42.77.192.104), 04/23/2019 09:55:46
4F：推 pig110739: 你好，我们是一群由治疗师组成的运动团队，运动教室在 04/23 11:04
5F：→ pig110739: 苓雅区，有兴趣欢迎私讯我。 04/23 11:04
6F：推 REMEMBERYAU: 游泳吧 04/23 18:13
7F：推 sarah946422: 我也想借文问台北有没有物理治疗师能指导颈部椎间盘 04/23 19:12
8F：→ sarah946422: 突出和胸腰椎侧弯运动的 健身房教练课说需要医生证明 04/23 19:13
9F：→ sarah946422: 能做的动作才收 但是和医生沟通不出结果QQ 04/23 19:13
10F：推 muxijiner: 回楼上莎拉大，台北可以试试看古亭站的超越复健诊所， 04/29 17:35
11F：→ muxijiner: 看诊与医师说明你的状况再看能否安排治疗师给予运动建 04/29 17:39
12F：→ muxijiner: 议 04/29 17:39
13F：推 klodcherry: 我是术後复发，游泳後改善很多，但核心还是要练，慢慢 04/30 00:00