作者donnadog (决明子)
看板FITNESS
标题[心得] 免费减脂App：薄荷健康
时间Thu Mar 28 09:57:25 2019
https://i.imgur.com/xun2cCJ.jpg
这款app是我觉得真的蛮好用的减脂工具
输入基本资料
app就帮你算好基础代谢等数值
https://i.imgur.com/OOh2Jl9.jpg
因为是东方人写的
所以资料库内容是以我们习惯的饮食为主
食物营养素在app内都很完整
不用像其他外国人写的app
以西方习惯的单位、饮食模式呈现
而且大部分还要自己建
(真的很麻烦......蓝色那个我建2条就放弃了 哈哈
食物关键字
我试过打繁体字和简体字
资料都是搜得到的
我自己是固定开伙、烘培
还可以自订套餐算热量
控制爱吃鬼的失控情况(苦笑
https://i.imgur.com/C4Dx5Q1.jpg
免费的合格营养师资料还有一位是台湾云林人 雅琪(她真的很可爱！
有一篇影片是用宫斗剧教你怎麽选优格(酸奶)
题材都很活泼实用
这些营养师定时更新很多正确的健康减脂知讯(都是品质好的影片
从饮食到运动
app里面都有完整的配套给你选
重点这些都是免费的！好佛心！
当然做app都是要盈利的
里面卖的东西看看就好
反正用自己买的测量器具也没差
我自己减30公斤的时候
(主要用多走路、超慢跑
是用关键字去喂狗
到处看正确的知识
(有时候越看越疑惑 哈哈
然後来实作得到的效果
实证这个app不是在乱写的
现在是想体脂再降一点
所以用这个工具来辅助
这是目前的使用心得
真心觉得这个app很强大
看这边都没人讨论
所以来推荐一下：）
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.163.177.119
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1553738247.A.CB9.html
1F：推 htc: 个人觉得：FatSecret 更适合在台湾的饮食环境使用，有内建例03/28 12:40
2F：→ htc: 如：7-11、全家、争鲜、Costco 的食物03/28 12:40
可能我都是自己准备便当，很少外食
所以比较喜欢原型食物资料多的app
※ 编辑: donnadog (118.163.177.119), 03/28/2019 12:54:46
3F：推 ZAZACO: 之前买过他们很多吃的真的还不错，软体也做的很好03/28 13:46
他卖的料理包我是拿来当食谱参考：）
app内容真的很充实
※ 编辑: donnadog (118.163.177.119), 03/28/2019 14:27:18
4F：推 ZincSaga: google play找不到?03/28 16:35
http://www.boohee.com/apps/boohee
官方网站下载
※ 编辑: donnadog (118.163.177.119), 03/28/2019 20:04:11
5F：推 gametv: 可惜是中共app，要不然看起来不错 03/29 17:09
6F：推 fujiyang: 用过 但是大部分食品是大陆的 03/29 19:38