作者jumisui (老婶/老姨/老欧巴桑)
看板FITNESS
标题[问题] 车祸头还会晕，去健身房能做什麽运动
时间Mon Mar 11 13:51:10 2019
如题
我昨天量体重，想把体重计丢掉
，我觉得很不舒服，车祸病了之後
吃很少，头又晕、常吃常吐。然後
生病後有阵子都吃龙胆石斑、鲑鱼
加白酱调养身体、我妈说吃这不会胖。
好了，我可以公布答案了，
有70.6kg，太恶心，真的就一路肥
耶，从57kg-70.6kg（1年）、
医生还一直说我营养不良，要吃牛肉
、喝牛肉汤，我真看不出我那里
缺营养，好笑，肥成这样那里缺营养
我已经都没在吃白饭，因为
车祸後头常晕不能跑步，消化不良
，我真的吃的很清淡型、又少，
也不吃肉(除了车祸调理期吃鱼肉)、
也吃素、不吃炸物~~~
真是没天理啊~~~
所以我来请问板友：健身房什麽
运动器材可减肥、又不影响头
-就是不会头晕？我想我是该去
健身房了
谢谢板友
--
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1F：推 sodahaini: 我刚进健身房 每个器材头会晕 做完嘴唇发白 给你参考 03/11 13:55
2F：→ happytravell: 你现在应该先把身体养好再来考虑健身... 03/11 14:06
3F：→ happytravell: 而且不是吃的少就会瘦，营养不均衡你的身体迟早坏 03/11 14:07
4F：→ happytravell: 掉 03/11 14:07
5F：推 funkyayu: 胖不胖其实不代表营养好耶...我癌症化疗期间胖了二十几 03/11 14:12
6F：→ funkyayu: 公斤,但是因为蛋白质吃太少水喝不够(但已经吃比正常人多 03/11 14:12
7F：→ funkyayu: 很多了)所以体况一直很差,身体现在需要什麽营养应该是 03/11 14:12
8F：→ funkyayu: 看你的现在的身体来决定,不是胖就营养。 03/11 14:12
9F：推 umechika: 车祸後遗症很麻烦 眩晕科 神经内外科 复健科甚至中医都 03/11 14:29
10F：推 ange09: 抱歉 医生是对的 我看你不懂什麽是营养 03/11 14:29
11F：→ umechika: 要看看 找到懂治疗又有耐心的医生不容易 03/11 14:29
12F：→ umechika: 适合复健运动的其实是太极拳 气功 瑜珈那类的 目前只要 03/11 14:29
13F：→ umechika: 爬楼梯就算是不错的锻链 医生叫你吃牛肉就要吃看看 若无 03/11 14:30
14F：→ umechika: 改善再继续讨论 不吃肉不吃白饭只吃素 应该已经吃进蛮多 03/11 14:30
15F：→ umechika: 素食加工食品或劣质油 这样会发胖正常 03/11 14:30
16F：嘘 zzing: 为了要瘦把身体弄坏 殊不知身体坏了反而发胖 03/11 14:49
17F：推 zzing: 吃素大概是最烂的减肥法 03/11 14:51
18F：嘘 halulu: 你这问题到底要问几次呢? 我们不是看你的医生啊... 03/11 14:52
19F：推 sweetduck: 矮的那台脚踏车 03/11 14:54
20F：推 Whiteplus: 像头晕就不要一直看手机或电脑，让自己多休息比较重要 03/11 15:09
21F：推 littlebun: 你的身体需要营养和休息修复阿！放宽心吧。 03/11 15:10
22F：→ Whiteplus: 喔！多休息、心情放轻松，不要一直想着事情比较好。 03/11 15:11
23F：→ jumisui: 是，我尽量，我比下一篇刚产後的妈妈还多2kg呢，我会试着 03/11 16:13
24F：→ jumisui: 忘掉这件事，放轻松喔~ 03/11 16:13
25F：推 aJan5566: 好好休息 03/11 16:20
26F：→ jumisui: 能与肉相知为脂，而与脂相惜为肪。人得一知已为乐，乐而 03/11 16:39
27F：→ jumisui: 乐而忧为壮。有健有壮乐无穷，何惜昔影已去惘。 03/11 16:39
28F：嘘 MadeTW: 要不要去看一下白酱怎麽做? 03/11 16:52
29F：→ MadeTW: 肥不代表必要营养素是足够的 03/11 16:53
30F：→ jumisui: 我知道白酱怎麽做的...我也会做啊。那时是完全吃不下为了 03/11 17:02
31F：→ jumisui: 开胃而吃，我没说吃白酱不会胖啊？我写那首诗，只是觉得 03/11 17:02
32F：→ jumisui: 我可能一生都要这样肥胖过了，没什麽意思的 03/11 17:02
33F：推 Komikumo: 很多胖的人其实都有营养不良的问题，你要不要去看看营养 03/11 17:54
34F：→ Komikumo: 师的谘询门诊，先调整饮食把身体养好再运动效果也比较好 03/11 17:54
35F：推 KurodaYu: 医师是对的 03/11 19:47
36F：→ funkyayu: 对了吃素不代表会身体健康喔 我去化疗的时候一堆病友发 03/11 19:47
37F：→ funkyayu: 病之前都是吃素的 让你参考。 03/11 19:48
38F：推 woodyhuang: 你会删文吗 03/11 22:41
39F：→ jumisui: 我以前会删，是因为忘了是本板那位板友叫我滚，我回答“ 03/11 22:46
40F：→ jumisui: 好，必滚"，想说滚之前把文删一删，以免惹得板友不快乐才 03/11 22:46
41F：→ jumisui: 删的。如没事，我不会删啊 03/11 22:46
42F：→ jumisui: 我是想说这里很多去健身房的板友，所以来问问看 03/11 22:48
43F：嘘 miya724: 我觉得你好像都问差不多的问题 03/11 23:41
44F：→ jumisui: 是是 03/11 23:54
45F：嘘 ms19889120: 又开始了 ㄏㄏ定期发作 03/12 00:10
46F：推 csnturtle: 为什麽不吃白饭？不吃白饭会吃五谷或胚芽饭吗？不必害 03/12 02:31
47F：→ csnturtle: 怕淀粉噢，要择食、原型食物、均衡营养，减肥是七分吃 03/12 02:31
48F：→ csnturtle: 三分动，你常看这个版一定也明白的。以前版娘reneevio 03/12 02:31
49F：→ csnturtle: let的文章虽然有点久但基础观念还是很有参考价值 03/12 02:31
50F：→ aliceyjl: 有没有吃零食喝饮料呢 03/12 03:43
51F：→ aliceyjl: 有没有吃水果或是甜食 03/12 03:43
52F：→ aliceyjl: 车祸後有持续服药至今吗 若有是否药物的副作用影响 03/12 03:44
53F：→ aliceyjl: 头晕建议做脊椎稳定的运动 如重训 只训练局部肌肉 身体 03/12 05:53
54F：→ aliceyjl: 中线保持固定 较不易晃动头部 先从机械式开始 03/12 05:53
55F：→ aliceyjl: 吃素如果吃的是加工食品也是淀粉居多 如果只吃蔬菜 那蛋 03/12 05:58
56F：→ aliceyjl: 白质摄取不够 淀粉蛋白质脂肪都要摄取缺一不可 03/12 05:58
57F：→ dynamite7: 运动超难瘦!!饮控才容易瘦!! 03/12 07:14
58F：→ jumisui: 谢谢c和a大和回答我的板友喔。我懂了我会从吃一餐开始， 03/12 09:54
59F：→ jumisui: 好好让医生治疗，我本来都一天两杯拿铁(CVS)和两块大大的 03/12 09:55
60F：→ jumisui: 起士培根面包/d，医生说那是垃圾食物。要我妈炖牛肉汤给 03/12 09:55
61F：→ jumisui: 我喝，吃不下用喝的，每天要吃饭，医生说我再不喝牛肉汤 03/12 09:55
62F：→ jumisui: 以後不帮我治疗，我才觉得很疑惑啊，我都听医生的、开始 03/12 09:55
63F：→ jumisui: 吃培根肉没只吃菜了唉，医生要求好多喔 03/12 09:55
64F：→ jumisui: 谢谢各位喔 03/12 10:01
65F：嘘 halulu: 你不听医生的话 那你去看他干嘛 你自己当医生就好了啊 03/12 10:17
66F：嘘 zeusy: 你要求因为也好多喔，赶快恢复健康再来想怎麽瘦下来比较实 03/12 10:49
67F：→ zeusy: 在好吗 03/12 10:49
68F：→ jumisui: 好地，我会听进去的，感谢众板友啊 03/12 12:15
69F：嘘 aliceyjl: 培根不健康 是加工的 且猪肉油多 蛋白质少 宁可吃鸡牛 03/12 13:20
70F：→ aliceyjl: 羊鱼 面包是精致淀粉 宁可吃糙米燕麦 拿铁不要糖 03/12 13:20
71F：→ safetoy: 吃得好，跟吃的营养是不同的喔。有疑问就请医生开营养门 03/12 13:28
72F：→ safetoy: 诊的单字给你，记录好自己一周里吃的东西以後，去问问营 03/12 13:28
73F：→ safetoy: 养师。 03/12 13:28
74F：→ jumisui: 板众说的，我真的有听，中午吃铁板烧牛肉、也有吃饭喔。 03/12 15:06
75F：→ jumisui: 即便我已70.6kg，我也视它如浮云，我一诺千金 03/12 15:06
77F：→ safetoy: 超商的东西少吃，尽量吃原食物，炖汤是不错，变化多又补 03/12 15:06
78F：→ safetoy: 水分。 03/12 15:06
79F：推 csnturtle: 有开始努力给推。感觉你很怕被骂被讨厌但又爱逞强然後 03/12 18:11
80F：→ csnturtle: 觉得自己很委屈(? 你说你有在听，但你原本的饮食很不O 03/12 18:11
81F：→ csnturtle: K，会瘦是饿瘦的，之後会因为溜溜球效应复胖。你的医 03/12 18:11
82F：→ csnturtle: 生在饮食方面观念比你正确，你要“正确的”听从，而不 03/12 18:11
83F：→ csnturtle: 是吃精致淀粉和加工肉类然後说「我真的有听话吃肉为什 03/12 18:11
84F：→ csnturtle: 麽医生老是误会我」。这两篇的体重跟你差不多参考一下 03/12 18:11
85F：→ csnturtle: 菜单吧，重点是“原则”正确而不是错误模仿 #1JZkopcK 03/12 18:11
87F：→ jumisui: 是，再谢谢c大喔，若我可跑步，我就马上来跑步，哈哈哈 03/12 21:02
88F：→ jumisui: (*￣▽￣)/‧ 03/12 21:02
89F：推 zzing: 加油啦 医生绝对比网友专业 听医生的 先均衡饮食把身体养好 03/13 00:35
90F：→ zzing: 而且吃铁板烧绝对比起士培根面包健康..面包就是淀粉+油 03/13 00:37
91F：→ zzing: 怎麽可能用来减肥.. 03/13 00:37
92F：推 belive5: 想建议你先去看心里医生，从文字中你有些燥郁倾想，心病 03/13 07:15
93F：→ belive5: 会直接影响身理 03/13 07:15
94F：→ belive5: 倾向 03/13 07:15
95F：→ jumisui: 喔，好啊，谢谢B大的建议 03/13 08:24
96F：嘘 aliceyjl: 车祸後是否有脑伤或骨折 需服用精神药物或类固醇 此类 03/13 09:05
97F：→ aliceyjl: 药物副作用也会导致肥胖水肿口腹之慾或口渴 03/13 09:05
98F：→ jumisui: 谢谢Alic...和B大在本文的解说，和建议，十分中肯又有健 03/13 10:22
99F：→ jumisui: 设性又友好，很温馨的板风，多谢 03/13 10:22
100F：→ jumisui: 慢慢嘘不要紧，此为公开之处，自可受公评，嘘到xx也不会 03/13 10:24
101F：→ jumisui: 删文喔，那就不到扰你们罗。还是谢谢真心回答我答我的板 03/13 10:24
102F：→ jumisui: 友，谢谢你们。 03/13 10:24
103F：→ jumisui: 我真是困扰很久才来问，非无端打扰板上，盼能知悉 03/13 10:36
104F：推 zeusy: 我人在医院住半个月了吃医院餐（肉菜完食＋白饭1/3）＋徒 03/13 15:30
105F：→ zeusy: 手训练,只要有毅力还是可以的，我最胖80现在72给你参考 03/13 15:30
106F：→ coffee112: 这样的文，让我想起很久以前一位板友，但她体重好像60 03/14 11:59
107F：→ coffee112: 内，你先好好休息静养比较重要 03/14 12:00
108F：→ jumisui: 哈哈哈可能是我啊,只是我从57变70.6了，我很久前来过这里 03/14 12:54
109F：→ jumisui: ，和某些板友不太愉快(尴尬，谢谢咖啡大，我会好好休息、 03/14 12:54
110F：→ jumisui: 好好吃 03/14 12:55
111F：推 ghostforever: 呃 肥胖=\=有营养 感觉你身体应该有点虚弱 吃素也比 03/14 14:13
112F：→ ghostforever: 较容易有营养素缺乏 不过说实话头晕这部份看起来影 03/14 14:15
113F：→ ghostforever: 响生活作息很大 这部分只能请你配合医生乖乖治疗 03/14 14:15
114F：→ ghostforever: 医生ok的前提下 游泳、轻度重训都可试试 03/14 14:16
115F：嘘 yokinyokin: 你的问题跟体重 03/15 19:40