作者e12518166339 (小肥宅)
看板FITNESS
标题[问题] 好市多烤大鸡腿
时间Thu Mar 7 20:38:55 2019
想请教好市多烤大鸡腿的粗估三围
我自己是用网路上鸡腿的营养去估，但上面的数据好像是净重
所以想跪求一下，先来个自己乱估的
(一只约 200g重 420卡(含酱料) 蛋白质35 脂肪25 碳水5 )
若把上面的皮那块皮拿掉，应该可以扣个5g脂肪？
这样就变成
370(P:35 F:20 C:5)?
以上，在劳烦大家不吝赐教:D
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.169.135.166
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1551962341.A.236.html
※ 编辑: e12518166339 (1.169.135.166), 03/07/2019 20:39:42
※ 编辑: e12518166339 (1.169.135.166), 03/07/2019 20:44:53
1F：嘘 jimmy55311: 再 03/07 21:09
2F：推 sammoon: 我一支是用30p来算 鸡腿肉去皮100g约150卡 至於酱料我就 03/07 22:12
3F：→ sammoon: 没特别算了 03/07 22:12
4F：→ e12518166339: 楼上，那油脂呢？ 03/07 22:33
5F：推 silencedance: 我都懒得细算耶XD 直接纪录 去皮当赚到 酱料除非有 03/07 22:35
6F：→ silencedance: 把剩下的喝光 不然可以忽略不计吧 03/07 22:35
7F：嘘 jimmy55311: 再 03/07 23:14
8F：推 Basket0205: 去全联买鸡胸肉啦 03/07 23:39
9F：推 JaronL: 其实我上次去骨後量过，大概150克，不含皮 03/08 07:21
10F：推 ricklay1225: 很容易吃到腻就是 03/08 07:53
11F：→ MadeTW: 细算只是求心安...重点还是再正确食物 03/08 10:32
12F：推 shihptt: 很油 03/08 11:34
13F：推 tomchow76: 一只大约380卡 03/08 14:44
14F：推 creepy: 主要是要算蛋白质 03/08 15:24
15F：推 yonglun0116: 自己买生的回来，不加油 直接煎 这样多少 03/08 16:44
16F：嘘 sealco: 再 03/10 03:04
17F：推 marunouchi: 水煮啦 03/14 21:43