大家好 本人有第五腰椎椎弓解离跟腰椎滑脱的问题,在彰化物理治疗做了半年, 也跟着治疗师学了一些核心运动。 近期要去台中工作了, 想请问台中市有没有推荐的核心训练课程? 最好是有医疗背景的健身教练带领 or 物理治疗所开设的也可以? 谢谢 ※ 引述《mikaakim (実果)》之铭言： : 其实不知道能不能在这版发 : 但比较一下应该还是在体适能的范围没错 : 就请大大们容忍一下长文了... : (简述背景) : 本人曾在屏东衡一复健科诊所上过运动课程 : 教练为物理治疗师，进修心肺体能训练 : 课程从两期的1对1、一期的1对2、进步到一期的团体班 (4-6人不等)(每期10堂) : 内容包括徒手、核心训练、有氧运动、使用滚筒壶铃TRXViPR等等 (团体班为6站跑4次循环) : 团体班费用为4xxx : 因故须回高雄工作 : 想询问高雄 (凤山>三民>鸟松>苓雅better)有没有与上述类似的物理治疗诊所或复健科诊所 : 或是各大小健身房有物理治疗师证照的教练，有开设类似的团体课程？ : 欢迎站内我向我打广告 (不过希望费用不要比之前高) : [补充] : 本身病疾： : 1)小时候曾从篮球架上水平坠落地面 (下背-尾椎呈一直线着地) (复健科医师认为这个经 : 验可能影响我整体力线) : 2)扁平足 (常常脚踝扭伤) + 没有良好运动姿势习惯 (驼背) = 大学时从事球类或跑步运 : 动时常产生脚底膝盖腰部不适 : 3)曾从事劳动工作 (包括毕业前後) 约3年，曾造成3次右肩-颈部急性肌肉拉伤 (最严重那 : 次脖子无法转动，休养1个月才工作) (左肩其实也有但没有右肩严重) : 4)扁平足+长期穿雨鞋=拇指外翻、大拇指-脚背会痛、脚後跟足底筋膜炎，除订制鞋垫 (但 : 只能放在运动鞋里)或勃肯鞋，其余鞋子皆会不适 (穿上後半小时内) : 基於上述，衡一物治师不建议我自己去健身房运动 : 先感谢版上各位大神相助 : 如果找不到适合的也只能高雄屏东往返了 --

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