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请问大家 看到有人分享 早餐只喝防弹咖啡 其他两餐正常吃 腰围从29寸到25寸 请问这样也是有减肥效果的吗 不一定要改成低碳低糖生酮之类的 因个人不爱咖啡 想换喝防弹可可 谢谢大家指教 --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 203.71.94.7
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1550814228.A.E01.html
1F:→ aa24225085: 管你吃什麽喝什麽,热量取舍才是重点 02/22 13:52
2F:→ Iceballz: 为啥叫防弹阿? 02/22 14:06
3F:→ QJP0518: 不就控制饮食... 02/22 14:09
4F:→ aa24225085: 都2019年了,资讯爆炸时代,还有这种文也是黑人问号 02/22 14:10
5F:→ hisashi: 防弹是直接翻译的 02/22 14:34
6F:推 n180: 你那边还来得及 快赌李登辉当选 02/22 14:41
7F:推 ray90910: 你少吃也有同样效果 02/22 16:45
8F:推 dollshin2: 防弹断食 可可不可以有糖喔 02/22 16:46
9F:→ dollshin2: 奶油 油类加太多 一样不会受 02/22 16:47
10F:→ v2266514: 饮食内容才是重点。饮食不改变,早餐不吃也没用 02/22 16:50
11F:推 carto: 我早餐喝防弹咖啡,或直接喝一匙油,油量控制在11点多会让 02/22 19:36
12F:→ carto: 我觉得饿,午晚餐正常吃,有运动和重训,真的有瘦… 02/22 19:36
13F:→ carto: 其实这应该算是低热量而瘦的,一匙油的热量比起一般早餐的 02/22 19:41
14F:→ carto: 热量低很多,又可以避免饥饿感。其实以前试过早餐只吃2颗水 02/22 19:41
15F:→ carto: 煮蛋也有效。 02/22 19:41
16F:推 error123: 就早餐吃油饱足感大增,整体进食变少 02/23 03:23
17F:→ wang0920: 低碳饮食就好啦! 02/23 11:20
18F:推 p122607: 认知能力会下降 02/23 12:21







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