作者Fiano (肥亚诺)
看板FITNESS
标题[讨论] 在家年假後还肉债的可行方案
时间Thu Feb 21 18:38:50 2019
过年在家废了九天
怕到处都人基本上几乎都没出门..
目前还不敢面对体重机
不过废太久没动体力明显有变差
爬楼梯最明显 没几层就开始会喘了
出来混总有一天要还...
在想有没有减肥兼逐步提昇心肺功能的可行方案
有想过买跑步机 但是太大台了 家里实在没地方放 也怕变挂衣架
想听听看板友们的建议 谢谢
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1F：推 ompszepa: 先提升心肺跟肌力再来想减肥 慢跑算是最简单的选项了 02/21 18:59
太宅了又怕路上闪光弹 出去跑可以不要吗..
2F：→ phmm307: 看成肉偿... 02/21 19:00
3F：→ monkeyeden: 看了二楼推文才知道不是肉偿… 02/21 19:11
肉债肉偿!!!(羞)
4F：推 patrickleeee: 就屁股抬高 做点瑜珈 02/21 19:17
SOD都是真的
5F：推 simonfz: 原来是肉债呀... 02/21 19:23
6F：推 eulb03: 如果之前有运动习惯的话，9天不会差到哪去吧 02/21 20:58
7F：→ eulb03: 如果是要从0开始，不用想东想西了，现在就出门快走个半小 02/21 20:59
8F：→ eulb03: 时吧 02/21 20:59
是从0开始的还肉债生活没错...
9F：推 aihosea: 七分钟间歇运动 02/22 06:47
嗯...我来研究看看这个
10F：推 tilthend: 跳绳 02/22 08:24
有没有那种比较不需要反应协调的运动..
11F：→ s82223: 平常就有运动习惯的话哪会差这麽多，原po需要的是先养成运 02/22 11:58
12F：→ s82223: 动习惯再来考虑买器材吧，不然你买了也只是心理爽，对体态 02/22 11:58
13F：→ s82223: 没实质帮助 02/22 11:58
啊就是没有...想找一种在家可以自然而然就学会一种运动的东西QQ
14F：推 ShareMee: 跑步机也有小台的 去google 辉叶 新平板 02/22 17:53
我查看看好了
预算够的话考虑看看
感谢推荐ㄟ
※ 编辑: Fiano (27.105.38.104), 02/22/2019 18:18:56
15F：推 e20021104: 推文XD 02/23 13:44
16F：推 mathrew: 想那麽多 你现在就给我出去走半小时 02/24 10:50