作者hotsauce1111 (Eat Clean Train Dirty)
看板FITNESS
标题Re: [减肥]坚持是对的吗？
时间Mon Feb 18 06:57:00 2019
大叔我在练身体时，常有年轻新手来问我:大哥，你练多久了?
要怎麽练才会跟你一样...之类的话，我不太会教人也不曾主动教人，
因为我怕教错害了人，顶多就是教人器材使用方式，但我一定会跟他们
说无论练多练少每天来练就对了...
对我来说运动健身是一辈子的事情，不是为了这段时间要追求什麽目的而去做。
所以，有些人来了一阵子後就不见了，也许他目的达到，也许他放弃了，也许是
其他原因...，但他们都犯了同一个错，就是太急着想要有结果，这样是走不远
的。
你心态要改变，你可能有千万个今天不运动的理由，但当下只要做了第一个训练
动作通常就会继续做下去，不知不觉就把今天的训练菜单做完了。挫折和负面情
绪每个人都会有(不见得是减肥这件事)，我倒认为你可以利用这样的机会找到克
服挫折并坚持下去的方式，当作将来遇到不同人生课题的试炼，可以回想以前在
减肥时我是怎麽克服挫折的，坚持下去，加油~
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1F：推 u571530: 我也是，有时很懒，但只要第一个动作做了，就会正套练完 02/18 07:07
2F：→ u571530: ，回神才发现已过了一个多小时 02/18 07:08
3F：推 yonglun0116: 好 可能我还没找到正确方向 谢谢你 02/18 07:27
4F：推 IhateOGC: 蛇蛇: 大哥你都怎吃的体脂几乎0阿~ 02/18 09:55
5F：推 ac411: 推 保持健身习惯的人意志力都很坚强 02/19 07:58
6F：→ GimO: 没错 把训练本身当成目的 减肥当成附带作用才能长长久久 02/19 16:52