作者jeffipod (寂寞的夜)
看板FITNESS
标题[讨论] 好市多去骨鸡腿
时间Thu Feb 14 19:04:32 2019
由於最近想自己备餐 （午餐 晚餐）但是又考虑到餐费的问题
想问一下好市多的去骨鸡腿 如果以一个男生的份量 大家会一块鸡腿切成一半分午晚餐吃还是会各ㄧ大块鸡腿肉去吃？
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1F：推 JJBOY: 看蛋白质 以我来讲一天要吃3个鸡腿肉 大概500g 02/14 19:10
2F：→ JJBOY: 忘了说我74公斤 02/14 19:11
3F：→ JJBOY: 考虑钱的话，鸡胸肉应该是最便宜的 02/14 19:11
4F：推 halulu: 我都一次吃一块 如果不担心脂肪太多的话 02/14 19:17
5F：→ halulu: 一半也太可怜 02/14 19:17
6F：推 silencedance: Costco鸡腿我一餐吃2只 还要加其他的才饱 02/14 19:50
7F：→ silencedance: 不过我会去皮 02/14 19:51
8F：推 isud40401: 有能力一餐一只 02/14 19:56
9F：推 Dusyi: 我82公斤 一日一餐 大概会吃800-1000g 鸡胸鸡腿各半 02/14 20:11
10F：→ MadeTW: 一次一块阿...半块哪吃的够 02/14 20:26
11F：→ MadeTW: 也会+其他东西吃 02/14 20:26
12F：推 YoungLAN: 一天吃一包 02/14 21:24
13F：→ jeffipod: 两只鸡腿的话那个玻璃餐盒可能装不下… 02/14 22:19
14F：推 halulu: 我还会加鸡蛋 02/14 22:57
15F：推 shacullen: 鸡腿煎了会缩小 切一切应该没有很多 02/14 23:47
16F：推 noomlluf72: 你那样不行吧，也太少...我只去WG跑跑步机，都吃的比 02/15 00:28
17F：→ noomlluf72: 你多了XDDD 02/15 00:28
18F：推 kenandrew: 装不下你有带两盒吗 02/15 01:20
19F：推 IhateOGC: 一天吃一只 02/15 01:29
20F：推 j900086: 如果你没买过的话，那个一包可能有两三片 02/15 02:39
21F：推 Astringent: 我平常玻璃餐盒可以放到刚好两片 02/15 08:42
22F：推 silencedance: 装不下就换一个啊...你一餐也不可能只吃鸡腿吧 02/15 08:45
23F：→ jeffipod: 我是指还有饭 菜 蛋这样装在一起可能会装不下 02/15 10:35
24F：推 cgwishyou: 中午带三层叠高式饭盒去公司 同事都说超嚣张 来野餐 02/15 11:53
25F：→ silencedance: 多带几盒啊 我是不喜欢白饭跟菜放一起 饭吸了菜汁 02/15 13:37
26F：→ silencedance: 烂烂的很恶一一 02/15 13:37
27F：推 ricklay1225: 那个一包有很多片 一般都一天一包 02/15 15:59
28F：推 follow420: 吃太多会腻，好市多鲷鱼片跟鲑鱼也不错 02/15 16:13
29F：→ metallolly: 一餐一片~1片半 半片真的不会饱QQ 02/15 18:27
30F：推 cryy: 好市多的鸡肉好臭 鸡味很重 02/15 22:15
31F：推 Rde: 好市多的鸡腿排一餐一片还有点略少 半块太惨啦 02/15 22:49
32F：→ jeffipod: 看来便当盒要买大一点的了… 02/15 23:19
33F：推 andy30093: 我一餐一包@@ 02/16 00:23
34F：→ jeffipod: 版上的巨巨到底都多壮…都要一餐一包 02/16 00:24
35F：→ qwe123456460: 一餐两片，鸡腿鸡胸基本上都是 02/16 00:26
36F：推 silencedance: 自己煮的话 鸡胸/腿热量很低啊..足量蛋白质要吃不少 02/16 00:48
37F：→ jeffipod: 这样餐费不就也相对会高一点？ 02/16 09:43
38F：嘘 JJBOY: 红的明显你来这边问 重点是钱还是有没有吃到营养素？既然担 02/16 09:58
39F：→ JJBOY: 心钱跟营养素 就喝高蛋白吧 我不懂你问题 别人解答你一直找 02/16 09:58
40F：→ JJBOY: 藉口 02/16 09:58
41F：推 JJBOY: 一直不想改变什麽的话 我建议吃半个鸡腿肉也是可以 饭少点 02/16 10:06
42F：→ JJBOY: 蔬菜多一点 你的便当塞满就好 管其他人吃多少鸡腿肉 你爽就 02/16 10:06
43F：→ JJBOY: 好拉 感觉是来问爽的 02/16 10:06
44F：推 IhateOGC: 我三餐都吃白饭配青菜，然後每天喝200G蛋白质 02/16 11:00
45F：→ IhateOGC: 大约是7-8杯25g乳清 02/16 11:01
46F：推 halulu: 用原型食物吃够蛋白质本来伙食费就不会低哪边去 02/16 12:43
47F：→ dynamite7: 我平均一天一包,太小包的就再开一包凑足 02/16 15:58
48F：推 qkrolm: 基本上就一餐一包，加盐+调味粉舒肥就很美味~伙食费爆表XD 02/16 19:24
49F：→ jeffipod: 就考虑到现实的问题 想问一下有经验的前辈怎麽抓那个平 02/16 19:28
50F：→ jeffipod: 衡点喔～ 02/16 19:29
51F：推 halulu: 要省一点就吃鸡胸、鸡蛋，不够的部分喝乳清。 02/17 00:05
52F：→ nino888: 还要吃其他东西吧 02/20 20:41