作者eva19452002 (^^)
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标题[问题] 大家在间歇性断食，胃会不舒服吗？
时间Thu Jan 24 20:24:40 2019
我从小到大，除非吃到不乾净的东西，不然胃从来没不舒服过
这阵子开始尝试6/18间歇性断食，可能是过去没这麽长时间没吃东西
我的胃好像是没吃东西，胃液继续分泌，导致胃壁有被侵蚀的感觉
白话一点讲就是胃空空然後被磨过的感觉
如果有吃一点东西，就会好一些些
大家也有相同的感觉吗？ 谢谢
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1F：→ aabbaa1123: 我不会耶~你断哪个时间? 01/24 20:26
2F：→ aabbaa1123: 我是晚上不吃白天吃~这样对人体的时间是最好的 01/24 20:27
就断18:00到隔天12:00
3F：→ kingofkid556: 我不会 就一段时间很饿而已 01/24 20:28
之前有一次晚上肚子饿到前胸贴後背，之後胃就有一些些不舒服了
4F：→ aliceyjl: 呜 我是心理不舒服 01/24 20:40
5F：推 adecem: 你可以喝防弹咖啡啊 01/24 20:51
6F：推 isud40401: 吃油一点，少喝茶类会促进胃酸分泌！通常都是心理问题 01/24 20:53
7F：→ isud40401: ，喝点盐水就好了 01/24 20:53
8F：推 ilovekobe824: 我是一直打嗝给你参考 01/24 20:56
9F：推 piedraj: 有同事断食後来胃变不好 常常胃痛 不可不慎 01/24 20:58
10F：推 CleIndians: 我是稍有便秘 01/24 21:02
11F：推 sedium: 16/8三个月没什麽感觉，自己经验是吃的内容比较有影响 01/24 21:04
12F：推 bonnieailsa: 我胃不好，断食後反而胃变舒服欸 01/24 21:28
13F：推 satan317: 不会 01/24 21:34
14F：→ ChungLi5566: 水有喝够吗? 一开始不习惯是正常的 01/24 21:49
我也不知道有没有喝够，反正就是随身带水壼，想到就喝一下
15F：推 xkangaroox: 我反而是断食前常常胃食道逆流，断食後胃一直处在很 01/24 21:54
16F：→ xkangaroox: 平稳舒服的状态 01/24 21:54
17F：推 razn9: 不会 01/24 22:29
18F：推 milk33: 本来胃不好 断後反而变舒服 01/24 22:39
真令人羡慕胃不好的人断食之後就好了，等於胃变好兼瘦身，只需改变进食时间而已
19F：→ kjes924308: 断食节食 我猜没有搞清楚 01/24 23:01
我就集中在6小时内吃3餐，应该没错吧？
20F：推 jordannn02: 不会 超轻松 感觉断食就是为我设计的XD 01/24 23:51
21F：→ nanoy: 太长时间没进食胃跟身体都不舒服 不是很正常的事情吗 01/25 00:26
22F：推 huhu88876: 断食後胃比较好 01/25 00:41
23F：→ huhu88876: 可能是之前常常会暴饮暴食 01/25 00:41
24F：→ Slashing: 我是大便感觉肛门快被撑破欸 01/25 01:19
25F：推 tiusagi: 我是断食时肚子饿到一直叫…很大声的那种 01/25 01:27
26F：→ kjes924308: 吃到TDEE 你吃了三餐结果都减量 那就只是节食 01/25 01:41
27F：推 s31388957: 通常喝点水就好了，你应该有点夸大了 01/25 01:49
28F：→ grueena: 我是还好 只有便便比较少(? 01/25 03:30
29F：推 remenberegg: 断了一段时间，在非进食窗口吃东西反而胃不舒服 01/25 08:53
30F：推 silencedance: 我是吃早餐容易拉肚子就直接不吃了 之後才知道断食 01/25 09:11
31F：→ silencedance: 这件事XD 会不舒服就吃点东西啊 没有这麽严格啦 01/25 09:12
32F：→ silencedance: 减肥是拚长久 不是拚短期的 01/25 09:12
我跟你相反，我一天当中胃口最好是早餐
我一醒来没多久，就饿到饥肠辘辘，所以有人建议我断晚餐，而不是断早餐
33F：推 Dusyi: 胃变不好+1 01/25 09:17
34F：推 tino0828: 不会 01/25 09:23
35F：推 umechika: 我不会 只有单纯的饥饿感而已 觉得身体不适不必勉强自己 01/25 11:09
36F：→ umechika: 断食 要有自己的判断力 01/25 11:10
谢谢，我会自行衡量
37F：推 dollshin2: 断食後胃变好 01/25 12:05
※ 编辑: eva19452002 (118.232.129.90), 01/25/2019 14:10:35
38F：推 spring53287: 断食後原本消化不良的问题自然解决 01/25 15:34
39F：推 cbwwss: 我目前也在断食,之前常发生的胃食道逆流 胃酸分泌过多 01/25 16:58
40F：→ cbwwss: 在这目前都尚未发生,可能我都只有喝水 没有喝咖啡或茶 01/25 16:59
41F：推 circlelee: 这回文串满有意义的，感觉一般的确是对胃有好处 01/25 17:28
42F：推 creepy: 还是要抓到自己很轻松达到的时段 之前也是饿到崩溃 01/25 17:47
43F：推 fenderrb: 不要搞到胃溃疡 01/25 18:40
44F：推 isud40401: 是断食让胃坏掉？！还是胃本来就坏了？！XD 01/25 18:44
45F：→ satan317: 可以慢慢来12/12→14/10→15/9→16/8→18/6 01/25 20:37
46F：推 F1ower: 我大餐後一定会24小时断食，感觉神清气爽 01/26 01:11
47F：推 DongRaeGu: 先16/8啊，干嘛18/6 01/26 01:54
48F：推 DongRaeGu: 肚子饿可以喝黑咖啡，我觉得很有效，而且不会胃痛... 01/26 02:09
49F：→ DongRaeGu: 有人可能空腹喝咖啡不舒服，我正好相反。 01/26 02:10
50F：推 oqcwei: 上班日16/8断 假日20/4断 持续了约半年多 不会不舒服 01/26 04:48
51F：→ error123: 原本食道逆流，断食後治癒 01/26 10:51
52F：→ error123: 悔恨不早点断食，我过去的30年呀.. 01/26 10:52
53F：推 circlelee: 恭喜楼上喔 01/26 15:41
54F：推 aibor: 16/8持续2周，感觉神清气爽，跑步也很轻松无负担～ 01/26 20:09
55F：→ GimO: 肚子饿不等於不舒服，要分得出来 01/27 02:28
56F：推 littlemiss: 我的胃有好一点 不过没瘦 哈哈哈 01/27 10:13
57F：推 GimO: 18/6不行就换16/8 01/28 00:07
58F：→ q76211635: 不吃早餐就是18/6了 没那麽难吧 01/28 09:31
59F：推 littlelighty: 每个人体质不同，别人没事也不代表你会没事，自己还 01/28 10:22
60F：→ littlelighty: 是最清楚自己身体状况的人，如果真的不舒服就不要断 01/28 10:23
61F：→ littlelighty: 食了，或是缩短到16/8试试看吧，瘦身有很多方法的 01/28 10:23
62F：推 asd2457: 我本来消化就比较慢，16/8整个很舒服，但有时候很早起会 01/28 14:45
63F：→ asd2457: 觉得饿XD 01/28 14:45
64F：推 Kumasan314: 改变原有几十年的进食习惯 也给身体时间试试看吧 01/28 20:39
65F：→ today1217: 我断早餐，先胃痛再头痛，就直接放弃断食 01/29 20:58
66F：推 flutenew: 我是胃食道逆流:( 放弃 01/30 05:49
67F：推 TimeWander: 问一下 断食早上不吃早餐只喝咖啡会伤胃吗？ 01/31 06:35
68F：推 akers: 回楼上 看你本身会不会不舒服 很多人空腹喝是没事的 01/31 09:41
69F：推 xulu0: 断食後胃变好 01/31 12:18