作者deepdish (Keep The Faith)
看板FITNESS
标题[新闻] 励志！5个月甩油40公斤 胖哥变身筋肉型
时间Thu Dec 27 06:18:14 2018
励志！5个月甩油40公斤 胖哥变身筋肉型男
https://tw.appledaily.com/international/realtime/20181227/1490379
出版时间：2018/12/27 00:01
励志！5个月甩油40公斤 胖哥变身筋肉型男。《新泰日报》
https://i.imgur.com/cmKyaYL.jpg
泰国一名31岁的男上班族，因为自己利用5个月又24天的时间，
成功减肥40公斤而在网路上走红，起初他只是把自己的前後减肥对比照，
发布在某运动相关的《脸书》社团中，没想到却意外引起巨大回响，
让社团的成员纷纷询问他减肥方法。
《新泰日报》报导，泰国一名31岁的上班族男子，因长期坐着上班缺乏运动，
体重在118公斤至120公斤间浮动，於是下定决心减肥的他，
整理了自己这5个多月来的生活作息，行动前先做好了功课，
包括营养知识、饮食知识、运动知识等，後来慢慢接触跑步，但并没有剧烈的运动量，
比较规律，并且自己动手按照健康食谱做一日三餐。
男子持续坚持了5个月又24天後，体重成功减掉了40公斤，目前体重在80公斤左右，
偶尔有上下浮动但都能及时控制，他将减肥前後对比照放在《脸书》社团中，
没想到一堆人暴动问他方法，但他称这只是自己的方式，可能不适合其他人，
也担心不一定正确，因此认为大家应先了解自己的身体，再计划减肥健身。
（即时新闻中心／综合报导）
男子因长期坐着上班缺乏运动，体重在118公斤至120公斤间浮动。《新泰日报》
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於是下定决心减肥的他，整理了自己这5个多月来的生活作息。《新泰日报》
https://i.imgur.com/Ju5drbD.jpg
持续坚持了5个月又24天後，体重成功减掉了40公斤。《新泰日报》
https://i.imgur.com/nIzTEri.jpg
他也慢慢接触跑步，但并没有剧烈的运动量。《新泰日报》
https://i.imgur.com/OX2ylp8.jpg
目前体重在80公斤左右，偶尔有上下浮动但都能及时控制。《新泰日报》
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他在减肥前做足功课，包括营养知识、饮食知识、运动知识等。《新泰日报》
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他认为大家先了解自己的身体，再计划减肥健身。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
https://i.imgur.com/Y5HPYGZ.jpg
他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
https://i.imgur.com/lUzhqJ3.jpg
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1F：推 allen0981: 厉害，看来是为小黄瓜而生你帅哥！ 12/27 07:05
2F：推 cue: 泰国菜其实满健康 12/27 07:33
3F：推 a890036: 这差别真是太耀眼了… 12/27 07:49
4F：推 jus82120jk: 这是统神...? 12/27 07:56
5F：推 mwn1016: 统神？ 12/27 08:04
6F：推 Whiteplus: 跑步好！跑步帅！ 12/27 08:08
7F：推 awesomeSS6: 好好奇食谱… 12/27 08:10
8F：推 whoisanky: 每餐都有小黄瓜 12/27 08:49
9F：推 JaronL: 看起来好好吃 12/27 09:12
10F：推 lambtyger: 都有辣椒 12/27 09:16
11F：推 Blunt: 推 12/27 09:32
12F：推 KobeNi: 这感觉真的是肥宅大变身，而不是壮男故意吃胖再瘦下来 12/27 09:33
13F：推 bettybuy: 变很帅欸… 12/27 09:45
14F：推 music120: 侧面真的超级像赖皮猪= = 12/27 10:54
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16F：推 ZBeta: 还以为是桶神 12/27 11:22
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18F：推 TGLiu: 泰国赖皮猪 12/27 12:04
19F：推 longya: 统神变郭彦甫喔 12/27 12:11
20F：→ purplebfly: 没看到他的减肥法,不知搭配什麽运动? 12/27 12:32
21F：→ devil007: 之前肚子那麽大 减下来的速度那麽快都没赘皮? 12/27 12:56
22F：推 sporplo0221: 蛮厉害的，但是那个餐点一般人很难持续太久 12/27 13:56
23F：推 kenny771011: 我也有疑问 为何没赘皮呀？ 12/27 14:43
24F：推 g9xuggf: 小黄瓜哥哥XD 12/27 14:51
25F：推 anyu0805: 我觉得不同人耶，你看眼睛，一个是下垂的 12/27 18:55
26F：推 cashko: 瘦下来那个眼睛也下垂，胖时大概肉太多往下拉了所以更明 12/27 20:34
27F：推 purplebfly: 会不会是反过来,5个月吃胖40公斤 12/27 21:09
28F：推 jojosie: 跑步可以练到肚子有线条？感觉多少有重训过 12/28 00:41
29F：推 annatzang: 5个月？？？ 12/28 01:41
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32F：推 YAKATA: 不同人＋1，皮肤该会垮垮的 12/29 16:10
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35F：→ Hikawaakira: 眼皮？有人可以帮忙回答吗？不是瘦下来五官才明显？ 12/30 00:26
36F：推 c280019: 之前还满像统神的XDDD 12/30 12:59
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38F：推 hahaiduno: 同一人没错，主要差别在於变得会打扮～ 01/01 20:32
39F：推 PETERGREEN: 我以为是统神 01/09 00:26