作者dianme (喀啦啦)
看板FITNESS
标题[问题] 不会用到脚趾头的运动
时间Wed Dec 19 22:57:44 2018
一直都有运动习惯
每周上阶梯有氧.TRX.皮拉提斯跟一周1-2次健身房做器材
因之前光脚踢到巨型家俱
右脚无名指闭锁性骨折 有点错位
已经穿了一个月的活动式石膏
运动也停了一个月
医生说六个礼拜固定,但是骨头要完全长好要三个月
可以运动 但以不痛为原则..
目前只有在家做一些不会用到脚趾的皮拉提斯
请问大家有什麽不会用到脚趾头的运动呢?
目前想到两个但还不确定是否完全没用的无名趾:游泳(慢速)&飞轮(用脚後跟踩)
很久没动觉得肉已松QQ
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