作者JAMES0128 (怎麽这样勒)
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标题Re: [新闻] 3个月减17KG！韩女星IU、秀英教你「 断糖
时间Sun Nov 18 21:37:03 2018
减脂真的只要算好热量
只吃蛋白质+油跟纤维就会瘦了
小弟淀粉每天只吃半碗饭
肌肉也没掉持续一个半月23%回到19%了
再一个半月预计可以回到15%
附一下小弟今天吃的东西
https://i.imgur.com/nRrvfIV.jpg
https://i.imgur.com/wWUiOfg.jpg
这样吃只有一个缺点 餐费很贵
中餐吃250
晚餐吃300
有时候吃小火锅 再加点一份肉
一天餐费飙到7.800
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1F：推 callhek: 这样去吃吃到饱的火锅好像比较划算厚 11/19 01:12
2F：推 iiiii: 肉吃多会容易癌症吧…年轻还行 11/19 01:48
3F：推 zyxcba5: 肉跟癌症没有文献证实有相关 11/19 02:13
4F：→ zyxcba5: 跟料理方式有相关 高温、炸、变质 11/19 02:13
5F：→ zyxcba5: 更正一下 红肉有 所以选择白肉相对好 11/19 02:14
6F：推 andyajacky: 我不敢吃菜，已经吃了至少20年的肉主义生活，不要吓我 11/19 02:15
7F：→ andyajacky: .. 11/19 02:15
8F：推 cashko: 超爱淀粉当主食的好难减 11/19 02:41
9F：嘘 kichat99: 红明显，可以看一下最近啾啾鞋的影片，当初说吃太多肉 11/19 08:41
10F：→ kichat99: ，身体变酸性较易会得癌症的人已经被证实假的了，判赔 11/19 08:41
11F：→ kichat99: 一亿美金 11/19 08:41
12F：推 longya: 我阿公吸太多空气也得了癌症 给你参考 11/19 10:28
13F：推 qwe123456460: 喝过H2O的人都死了，给某楼参考 11/19 18:17
14F：推 qkrolm: 说真的，长期吃，自已煮比较划算，只是还是很贵，300up~~ 11/21 17:10