作者solumate (姆咪鲁肥宅)
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标题Re: [新闻] 3个月减17KG！韩女星IU、秀英教你「 断糖
时间Sun Nov 18 17:34:02 2018
这方法一直都很有用啊......
虽然记者糖醣不分，但大家应该知道想表达什麽，
就是避开碳水化合物，其他什麽随便你吃，
只要荷包够厚，高蛋白质的好吃食物其实很多，
比如牛肉、鸡肉、鱼肉、虾子、干贝......
要说有多痛苦我是觉得还好。
真的很想吃碳水，等体脂够低以後，
偶尔破戒一下也还好，不然用豆腐做成饭和面替代也可以，
而且这种饮食方法还比较健康咧。
看到很多人说这样很痛苦，我只能笑笑，
要嘛你太穷，要嘛你蠢，要嘛你太没毅力，
当然更可能三者皆是。
若是如此，你就继续一般人的生活，拥有一般人的身材，
本来嘛，没有基因外挂，年纪又开始大，
身材还想要比人家好，自然要付出代价的。
每次这种饮食文，下面就一堆冷嘲热讽，
但里面真的身材好的，又有几个人呢？
大部分还不都是大妈和大叔的老态身材，
饮食乱吃，运动爱做不做，
身材和健康都不怎麽样，只有键盘厉害而已。
※ 引述《farmer (小农夫)》之铭言
: https://i.imgur.com/tQ6du6m.jpg
: 3个月减17KG！韩女星IU、秀英教你「 断糖 饮食 法」减肥餐单
: https://goo.gl/zgiKmG on November 24, 2016 at 8:42 pm
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1F：推 m2017: 同意 11/18 17:38
2F：推 emmaloa: 我就是蠢的，我爱碳水 11/18 17:44
3F：推 farmer: 中肯 先帮补血 11/18 17:45
4F：→ wedsxc: 真的穷QQ 11/18 18:08
5F：推 JAMES0128: 一天餐费400～700不等 11/18 18:35
6F：推 usualforward: 4 11/18 18:36
7F：推 kairi: 推你最後一段 11/18 18:48
8F：推 rex0999: 真的 我瘦下後问我的饮食 一堆人在鬼叫做不到好痛苦 11/18 18:58
9F：→ rex0999: 他们大餐也是吃牛排 海鲜狂嗑 痛苦在哪真是黑人问号 11/18 18:59
10F：推 stealthexe: 推 11/18 19:20
11F：推 yasutaka: 中肯推 11/18 19:34
12F：→ cestlaviee: 借问 断醣一定要完全断绝才有用吗? 如果 只是减少摄 11/18 19:55
13F：→ cestlaviee: 取量 例如原本三餐都吃米饭或面粉类 改成只有中午吃 11/18 19:55
14F：推 ichbinsarah: 没有碳水怎麽活QQ无法一餐没有饭 11/18 19:55
15F：→ cestlaviee: 会有效吗 11/18 19:55
16F：推 JaronL: 我吃低醣，我就觉得很有用，体重变化不大,肚子小了一大圈 11/18 20:14
17F：推 petitebabe: 不用断醣，低醣就好 11/18 20:29
18F：推 KurodaYu: 少吃精致碳水是事实，但餐费太贵也是事实... 11/18 20:38
19F：推 loveshih: 每餐少吃一半的饭量，就会瘦的有感 11/18 20:41
20F：推 jerrylin: 不吃碳水应该蛮容易饿的吧 11/18 20:41
21F：推 mwn1016: 只要能维持好体态跟身体健康，何尝不是一个好的饮食模式 11/18 20:43
22F：→ j26381579: 不吃碳水训练的时候会有力？ 11/18 20:45
23F：推 rex0999: 低醣即可 要保持TDEE情况下吃足蛋白质 就会很自然变低醣 11/18 20:58
24F：推 ilovekobe824: 习惯就好阿 低碳照样跑力量课表 11/18 20:58
25F：推 fishouse: 大推这篇 唯一观念正确的 11/18 21:14
26F：嘘 s9210222: 阿不就好棒棒 11/18 21:14
27F：→ silencedance: 嘘是嘘错误资讯 不是嘘这方法没效 11/18 21:20
28F：推 satan317: 没钱好痛苦 11/18 21:36
29F：嘘 stephanal: 众人皆醉你独醒 11/18 22:21
30F：推 dollshin2: 同意阿 本来就是这样 11/18 22:21
31F：推 kaichou1003: 可是真的有人不爱吃肉..... 11/19 00:23
32F：推 SittaC: 吃得好，食费真的不便宜，但健康更重要... 11/19 00:59
33F：推 milk33: 推 11/19 01:40
34F：推 o1579o: 同意........y 11/19 01:55
35F：→ cashko: 很爱吃饭... 11/19 02:47
36F：推 gm79227922: “荷包够厚” 11/19 04:55
37F：→ oguesto: 蛋白质吃够会很撑 撑到没有空间塞碳水 所以不会饿 只是会 11/19 10:15
38F：→ oguesto: 馋 11/19 10:17
39F：推 bettybuy: 真的没钱 11/19 10:54
40F：推 Merkle: 要省钱就是喝乳清 一天喝两杯 吃起来比较不爽就是了 11/19 11:07
41F：嘘 annatzang: 无法苟同 11/20 11:40
42F：推 voyage0: 中肯推 11/20 13:31
43F：推 kinddara: 推你一把～另热量控制减肥的说法我也是觉得很呵 11/21 16:20
44F：推 qkrolm: 低碳，我都自已煮，成本还是300up... 11/21 16:58
45F：推 error123: 吃低碳，不易饿，吃的量变少。很有感。 11/21 17:26
46F：推 error123: 整体起来餐费变少耶，而且少外食 11/21 17:28
47F：推 dollshin2: 认同 11/22 02:46
48F：推 yule1224: 大妈在此推 02/08 08:35