作者ed10841999 (亮亮)
看板FITNESS
标题[问题] 瘦大腿
时间Fri Nov 9 19:17:11 2018
之前都有慢跑半小时习惯，体重控制的蛮稳定的，今年开始因为工作关系长期坐着活动量少又缺乏运动，体重来到人生的巅峰，从上个月开始每天固定有氧30-60分钟，希望体重下降之外也希望大腿可以不要这麽胖
爬之前文章大约是建议深蹲增加紧实度，请问有比较适合的运动可以瘦大腿吗～感谢大家
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1F：推 arriy: 没有瘦局部的运动啦，请看置底文 11/09 19:37
2F：推 halulu: 有耶 打石膏 我之前受伤 左腿比右腿小快2公分 11/09 20:16
3F：→ kichat99: 我一直觉得我们比隔壁版温和很多耶 11/09 20:50
4F：嘘 eulb03: 大家人真好 11/09 20:59
5F：推 fruitmonster: 全身瘦下来後再看大腿有没有机会瘦 11/09 21:08
6F：推 Csir: 我好想不要只瘦大腿=___= 11/09 21:18
7F：→ Csir: 大腿越来越细，整个人比例超丑 11/09 21:18
8F：嘘 happyfunny: 端看父母有没有给你 11/09 21:48
9F：推 whoisanky: 你先把体脂压到20後再来看你的大腿肥不肥 11/09 23:03
10F：推 ya245011: 大腿粗穿长裤很好看啊 11/10 01:59
11F：推 yesu219: 把上半身练成巨巨, 大腿就显瘦啦(误) 11/10 10:40
12F：嘘 isaacx: 又在局部瘦身 恩~2没坏 11/10 23:33
13F：推 Kuwh: 我认真说多跑步，月跑100两年之类的应该有机会。我大腿胖了3 11/11 09:48
14F：→ Kuwh: 0几年，开始跑步没什麽差（不论体重多少），但开始增量以後 11/11 09:48
15F：→ Kuwh: 有一天就发现从来没看过的大腿沟出现了。以前即使165/48时也 11/11 09:48
16F：→ Kuwh: 是没有。不过马鞍肉的地方无解 11/11 09:48
17F：嘘 ctr1: 2018年还再局部瘦喔 11/12 10:40
18F：推 marunouchi: 深蹲大腿会变粗 朋友过来人 11/16 15:55
19F：→ marunouchi: 慢跑会瘦大腿 自己的经验 11/16 15:56