作者Dain (小咘)
看板FITNESS
标题[问题] 卡路里跟营养素
时间Thu Oct 25 13:07:03 2018
我最近自己秤重煮餐食之後
有一个问题让我很纠结
1.营养素有达标，但卡路里没有到
可能差个一百多卡
2.卡路里达标，但营养素超标
三大营养素超标的不一定，看我当天煮什麽
这两种我该选择哪一种啊....
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1F：→ halulu: 一百多卡我会当作没差 因为不一定准确10/25 13:38
2F：→ halulu: 我会以营养素为主 热量为辅10/25 13:38
3F：→ silencedance: 营养素超标有甚麽关系吗?你是哪个营养素超过?10/25 13:46
不一定，但如果要超标会尽量以蛋白质为主
但都不会超标很多啦，所以才纠结
※ 编辑: Dain (101.8.177.151), 10/25/2018 14:07:03
4F：→ akers: 吃的够营养 一点热量差距不用纠结 10/25 14:27
5F：→ eulb03: 过两三个月你就会懒得这麽计较了xd 10/25 15:49
6F：推 boy1031: 1吧 通常都是吃过头 10/26 05:46