作者awu150060 (大猫)
看板FITNESS
标题[讨论] 老样子深蹲姿势
时间Wed Oct 17 20:57:39 2018
断断续续(揍)的健身也快要满一年
今天看到才这部影片
https://youtu.be/5rrd8VnYY-M
看完才发现 原来每个人适合的站的宽度角度都不同
还有膝盖角度也不是一直不能超过脚尖
才知道我为什麽会一直不稳(往後倒)
之前带我的教练一直觉得我是哪部分的肌肉紧绷
试过各种放松也是稍微好一点 还有脚後跟踏东西辅助
但还是无法改善往後倒的问题 然後变成硬举深蹲2不像
最近才慢慢找到自己适合的站姿 给大家参考看看(?
然後觉得剪接师很辛苦XD 整个精简很多赘字的感觉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.193.201.8
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※ 编辑: awu150060 (123.193.201.8), 10/17/2018 21:00:54
1F：→ aa24225085: .......所以你这一年到底在干嘛..... 10/17 21:00
2F：→ awu150060: 我还是会做机械啊 然後就是不是非常标准的蹲... 10/17 21:01
3F：推 noomlluf72: 之前就有看过他自己拍的影片 就觉得很赞 没想到现在和 10/18 01:08
4F：→ noomlluf72: 人合作了呀 10/18 01:08
5F：→ youGG: 一定是只过去某证照班的教练 10/18 11:10
6F：推 brouce3: 这影片看几分钟就觉得资讯好充实 10/18 23:40
7F：推 individuall: 他讲的真好，解了我髌骨痛的问题，感谢分享。 10/19 10:23
8F：→ lp2650056: 所以你就是遇到烂教练啊...什麽年代了深蹲还在有标准姿 10/19 17:13
9F：→ lp2650056: 势的喔 10/19 17:13
10F：→ awu150060: 资讯会一直更新啦 但我不继续买课是别的原因哈哈 10/19 22:10